如何才能享受慢生活？

要敢于慢下來，甚至停一停，敢于對高速和盲目的競爭說“不”。有的人會說，我也渴望慢活，但是擔心自己一旦慢下來會失去一切，身邊的人都在拼命加速前進，這個社會競爭又很激烈，而且我已經習慣什么事情都快快快了，我慢不下來……慢下來很需要勇氣。確實，慢下來會失去一些東西，這種生活方式要求我們重新安排生活的優先級，需要我們對生活有所取舍。但是，有所選擇，就會有所舍棄，同時也會有所收獲。慢下來，并不會失去一切，它意味著你有更健康的身體、更積極飽滿的情緒，對生活有更深刻的體悟、更全面的視野以及內心有更多的創造力。因為快速會迫使人們只能粗淺地接觸事物表面。

王安憶在2012年復旦大學研究生院畢業典禮上有一段發言：

我希望你們不要過于追求效率，效率總是以目的論的，事實上，我們都處在過程中，這大約可說是生活的本質，只是這過程越來越被劃分成細小短促的目的，偷竊了我們對未來的觀念。

我勸你們不要急于加入競爭，競爭難免會將你們放置在對比之中，影響自我評定。競爭還會將你們納入所謂主流價值體系，這也會影響你們的價值觀念。而我希望你們有足夠的自信與主流體系保持理性的距離，在相對的孤立中完善自己。倒不是說要傲視社會，而是在時間的長河里，人類史只是一個階段，我們所處的時代是階段里的階段，所以，在我們可視的范圍之外，實在有著更大的價值，而競爭會限制我們的參照物，在一時一地以內選擇標準，決出勝負。而勝負的概念也是我們要警覺的，因為這里面已經潛藏著不公平，只是用措辭平衡了合法性。

我引用這段話并非表明我認為要避免競爭，在這個社會生存，競爭非常重要，但我要提醒自己和閱讀這篇文章的你，在參與忙碌競爭的同時，問問自己，在我的生命中，我更看重的價值是什么？如何去平衡外界與內心？如何平衡忙碌和休閑？如何追逐與克制自己的欲望？如何面對即使努力競爭也收獲無多的失落與不公？

學會無所事事的本領，我覺得這是慢生活的精髓。有無所事事本領的人更懂得享受慢生活，同時，精于慢生活的人必能夠安心享受無所事事的狀態。看到在上海鬧市中一個小公園里，那些隨意斜躺在草坪上、無所事事曬著太陽的人，我總是心生艷羨。長久以來，我對無所事事始終心存偏見與厭惡，覺得這是浪費時間、浪費生命，一旦無所事事我就抓狂。但是直到我自己開始放慢生活的步調，重新審視自己的內心，我才知道能夠安心享受無所事事是多么不容易的事情，而我自己又是多么缺乏無所事事的能力。英國哲學家休謨說，幸福是一種合成物，它主要由三種成分構成，即有所作為、得到快樂和休息懶散。他說這三種成分絕不能少了其中任何一種，否則幸福的滋味就會被完全毀掉。這里講的幸福就是一種生活的平衡，無所事事就是這樣一種用來平衡忙碌與焦慮的方式，它會讓心慢下來，更加輕松地活在當下，更加容易地找到自我存在感。

有本書叫《不說，就真的來不及了》，里面記錄了一個百老匯編劇的臨終遺言，令我感慨萬千。他的前半生縱情聲色，放蕩不羈，馳騁情場，應酬和派對是每天生活的主要內容。直到突發心肌梗死，與死神擦肩的體驗讓他幡然清醒，出院后他開始了在鄉間隱居的生活。

他說：“我竭力精簡我的生活內容，堅定地拒絕以前感到難以說‘不’的所有事情，包括得罪朋友。我謝絕了所有應酬和物質享受，每天只做發自內心想做的事。我開始童心大發，興致勃勃地玩弄起我兒子小時候玩的各種老式玩具，包括樂高積木和直升機、電動車，還玩院子里的各種昆蟲。我也會度過一個個無所事事的下午，看樹葉如何被秋風一片片吹起、飛揚、輕轉、落地。在做這些毫無意義的事兒時，我享受到了過去從不知曉的因為單純的體驗而產生的巨大愉悅和滿足感，絲毫不遜色于過去追求的種種感官享受。我從來都不知道，內心的平靜帶來的喜悅是那樣真實而令人感動，那樣直入心底，觸動每一個細胞，那樣令人陶醉和迷戀。我第一次懂得了孩子的內心世界。無所事事對我來說再也不意味著浪費時間了。看著窗外的樹葉在每一陣微風中顫動，聽著鳥兒的啾啾吟唱，仔細品味著空氣的清冽和濕潤，我感到自己真真切切地活在此時此刻，百分之百地為了自己在活著。我可以感覺到自己與世界之間最基本的聯系，與自然的聯系，與每一棵草和飛鳥的聯系，與月亮和浮云的聯系，明白了多數人對生活之理解的無聊和無可救藥，更真切地感到了人來自塵土而歸于塵土這一簡單真理的美麗。”

這段話說得多好啊！慢下來，能夠讓我們學會與自己玩耍，讓我們有時間感受大自然，讓我們的感官變得敏感，會為一朵花開而喜悅，會為一聲鳥叫而欣喜，會為品嘗的每一口食物而心懷感恩。著名作家米蘭·昆德拉曾在書中提問：“慢的樂趣怎么失傳了呢？”他感慨道：“古時候閑蕩的人到哪里去啦？民歌小調中游手好閑的英雄，漫游各地磨坊、在露天過夜的流浪漢，都到哪里去啦？他們隨著鄉間小道、草原、林間空地和大自然一起消失了嗎？”從他的疑問中，我們不難看出親近自然、悠閑生活是多么重要。慢下來，能夠讓我們的心靜下來，不再受外界紛紛擾擾的世界所控制，不再隨波逐流，讓我們能夠聽見自己的心聲，確定自己為了自己而活著。更重要的是，慢下來，會讓我們重建被過快的速度割裂的、不同事物間的聯系，讓我們感受到自己是自然、是世界的一部分，也更好地看待人與自然、我們與他人的關系。

一行禪師說，在檸檬樹開花的時節，果實早已存在，只需要再多一個條件——時間。他還說，從容地讓自己生活得更深刻一些。我們要尊重生活、尊重生命、尊重自然，就是尊重萬事萬物發展的內在時間和節奏。美食需要時間慢慢去品味，美酒需要時間變醇厚，感情需要時間去經營，傷痛需要時間去治愈，理想需要時間去實現。只有當生命以它自在的韻律展開時，才見舒展與豐厚；只有當生命與時間共舞時，才見精彩地綻放。