目錄

001/   序  在黑暗中并肩行駛

第一章  慢慢來，讓靈魂跟上來

003/   慢慢來，讓靈魂跟上來

018/   “不努力”的生活姿態也很美

028/   幸福是每一個微小愿望的達成

032/   每一把剃刀都自有其哲學

038/   因為愛好，痛苦不會要了你的命

048/   慢生活——戀戀圖書館

第二章  自己選擇的人生就是最好的人生

069/   自己選擇的人生就是最好的人生

096/   相信假裝的力量

106/   如果你還有哀傷，那就定個時吧

113/   每當孤寂時，先做自己最理想的愛侶

120/   行者藍調

第三章  放下喪失的，才能看見風景

131/   放下喪失的，才能看見風景

143/   熱愛你的生活，從觀察它、理解它開始

149/   誰比誰更有勇氣

162/   如果你說生活欺騙了你，其實是你從未真切地活在其中

172/   那失去又得到的、那痛苦又歡愉的、

那快速又緩慢的、那毀滅又拯救你的，它叫作生活

第四章  愛是深深的理解與接納

181/   愛你的現在

189/   化了妝的祝福

196/   破除幻想，學會去愛他的不完美

208/   親近你的負能量

214/   靈魂的距離是近在咫尺還是遠在天邊

221/   愛是深深的理解與接納

序  在黑暗中并肩行駛

常常有讀者寫信來，說我寫的東西能打動他，引起他的共鳴，獲得能量并得到了心靈療愈，問我是如何做到這一點的。其實對此，我是于心有愧的，我并不是為了幫助他人而寫作，而是為了幫助自己而寫作。當然了，通過文字幫到他人令我很高興，也令我很有成就感。但是我寫作的第一個目的是為了自己。我一開始并沒有認識到這一點，以前我常常困惑于自己寫作的價值和意義。“你寫這些有什么用？”這是我寫作時常常縈繞在腦子里的問題。易卜生曾說：“生存乃是不斷地在內心與靈魂交戰，寫作是坐著審判自己。”杜拉斯則說：“寫作是一種暗無天日的自殺。”于我，寫作是一艘船，帶著我穿越生活的風暴與黑暗，到達光明的彼岸。這是我寫了兩本書之后才明白的。我是自己文字的第一個讀者，也是第一個受益者。寫作，在我痛苦的時候，給我安慰；在我憤怒的時候，讓我平和鎮定；在我軟弱的時候，使我堅強、有勇氣；在我絕望的時候，讓我重燃希望……

我寫的東西之所以能使他人獲得正能量并得到療愈，是因為我們都一樣。我沒有亮瞎人的背景和學歷，不是專業的心理咨詢師，也不是心靈導師，我是走在街上與你擦肩而過的一個路人，是在鋼筋水泥的都市叢林中默默生存和奮斗的一個年輕人，是在社會上努力掙扎、載浮載沉的一個平凡人。我只是寫自己的生活，寫我看到和聽到的事情，寫我的成長和感悟。平凡如我曾經遭遇的困惑、傷痛、孤獨、寂寞，也是許多人會遭遇的。所以我的書，或許會引起你的共鳴，可以給你帶來安慰、勇氣、改變和心靈的成長，每一位讀者都可以把我當作一起聊心事的朋友。這本新書除了倡導“慢慢來”的生活態度，里面還有不少關于選擇、理解、堅持、接納、放下的主題。一本書的價值和意義是作者和讀者共同創造的，希望我的讀者可以從中看出更多我沒有寫的東西，并從中獲益良多。

我始終認為，在心靈的最深處，我們每個人都是孤獨的，就像一座孤島，愛也不能消除這種孤獨。在人際關系中，同時實現理解與被理解是非常難的。很多時候我們了解和理解自己都困難重重，會問自己，為什么我會這樣，為什么我又會那樣。我們中的不少人終其一生都生活在自己也不能完全理解的世界里。認識到這一點，我們就不會強求別人完全理解自己，也不會要求自己完全理解別人。其實不能完全理解也沒有關系，只要我們之間還有愛。

在一本心理治療的書上看到一個病人談親密關系的一段話：“就好像在一個漆黑的夜晚，我獨自一人乘坐著小船漂蕩在港灣里，看見很多來自其他船只的光，我知道我沒法到他們那里，也沒法加入他們，但是看到這些光在海灣里躍動是多么令人欣慰啊！”我們每一個人都是一艘在黑暗中孤獨行駛的船，會因為看到鄰近其他航船上閃爍的光而獲得巨大的寬慰，而誠摯的愛就是一盞發光的燈。我希望自己能和讀者在黑暗中并肩行駛，成為彼此的旅途伙伴，看著彼此船上的光，一起渡過人生這條河，到達各自的彼岸。

這是我的第三本書，是我每天慢慢寫成的，因為有前面第一本、第二本，才會有第三本。世間的事情大抵如此，只有一步步走在朝向夢想的路上，才有到達目的地的可能。感謝我的讀者一直以來對我的支持和信任，希望我追逐夢想的姿態是你們的風景和動力。愿看完此書的人能慢慢生活，慢慢讀，慢慢愛，慢慢行駛自己這艘小船，在前進中成長，在成長中前進。