思考者低頭族—腿部、盆骨全走位

二郎腿，手肘架在膝蓋上，開(kāi)始點(diǎn)擊屏幕。這是不是你最近常常做的事，標(biāo)準(zhǔn)的“思考者”雕像姿勢(shì)！長(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)不活動(dòng)，你的腿部和盆骨都將勞損，不僅對(duì)健康不利，對(duì)體型也會(huì)有影響。

對(duì)號(hào)入座，你的面子問(wèn)題有幾個(gè)？

□ 每到下午，雙腿就覺(jué)得浮腫

□ 坐一整天辦公室，腳底會(huì)發(fā)麻

□ 一坐下來(lái)就習(xí)慣翹腳

□ 用手指用力按壓小腿，會(huì)留下一個(gè)白印子，好長(zhǎng)時(shí)間才消退

□ 明明就是坐著，卻總覺(jué)得腿酸

按壓穴位疼痛Out！

1.風(fēng)市穴：站直后雙臂自然下垂，中指尖所到之處。

2.足三里：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

3.陽(yáng)陵泉穴：膝蓋斜下方，小腿外側(cè)腓骨小頭稍往前的凹陷處。

4.飛揚(yáng)穴：在小腿后方，外踝后，昆侖穴直上7厘米。