運動專項訓練
運動專項訓練
我們已經提倡這個趨勢有段時間了,那就是走出健身房去運動!沖擊力道強的運動像是網球或籃網球(netball)不只是一種技能的學習,透過各種動作,還 可以運動到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出,團隊運動會讓你的健身計劃更容易堅持下去,因此足球和曲棍球特別受歡迎。
運動專項訓練
運動專項訓練
我們已經提倡這個趨勢有段時間了,那就是走出健身房去運動!沖擊力道強的運動像是網球或籃網球(netball)不只是一種技能的學習,透過各種動作,還 可以運動到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出,團隊運動會讓你的健身計劃更容易堅持下去,因此足球和曲棍球特別受歡迎。