經期減肥
導語:為什么我們在生理期間容易水腫,不知不覺就胖了一圈呢?原因就在于,女性的生理周期存在易胖時期與易瘦時期,其實只要掌握時機,及時調整減肥方法,一切關于生理期減肥的問題就能迎刃而解了!現在小編就教你如何利用經期減肥,不同的時期與階段應該采取怎樣的月經期減肥方法。
女性生理周期分為3個時期:
· 月經期間
· 月經結束~排卵前
· 排卵后~經期前
其中,排卵期與下一次經期距離2周的時間。經期結束后2周內,都屬于易瘦階段,而在此之后到下一次月經開始,屬于易胖階段,根據個人的體質也會出現差異。