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8種新型辦公室綜合癥 你中招了嗎?

來源:三九養生堂 編輯:Sister霸
導讀:隨著生活節奏的加快,工作壓力的增大,新型辦公綜合癥正入侵這白領的健康。那么,白領朋友要如何緩公室綜合征呢?下面就來和小編一起盤點白領養生秘方教你有效緩解公室綜合征的方法。

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對策:為了節約成本,多數快餐不會提供最新鮮的時令蔬菜,因此盒飯屬于不平衡膳食,長期食用容易熱量超標。建議點餐時注意“123比例”,即食物總量中,1/6為肉或魚或蛋類,2/6為蔬菜,3/6為飯或面或粉。此外,還可每天自帶水果、酸奶,作為補充。

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