4招應對節后懶班綜合癥
調理建議:
1、喝茶:化解脂肪油膩,冬天比較適合喝紅茶,紅茶+檸檬,順氣。普洱茶、烏龍茶、花茶都可以。綠茶性涼,冬季不可以引用。藥茶:藿香6克、神起6克、麥芽6克。消除腹脹。
2、循經通絡,點穴推拿,胃腸工作加快吸收排泄。
3、預防:吃飯的時候就應當注意避免油炸食品、肉類、魚蝦,因為這類食品會增加痛風的可能。海鮮不要多吃,膽固醇較高的人,豬肝、豬肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉,少吃油炸食品,帶魚、墨斗魚都不要吃,這些食品都含有高膽固醇,有痛風的人盡量少吃海鮮。
4、要有適當的運動,不能只吃飯,不走動,串門,運動,拜年,建議中午散步,喝點果茶,山楂果茶客降血脂。