書摘：

前言

人性已經被低估 ……人類擁有一種更崇高的本性 ……這種本性包含了對工作、對責任、對創新、對公平、對做值得的事情并愿意將它做好的需求。

———亞伯拉罕 •H．馬斯洛

不管你是專家、企業家、中層經理人、作家還是學生 ,只要希望克服拖拉的壞習慣 ———或僅僅是想在完成復雜的、有挑戰性的工作時變得更有效率 ———本書將幫助你實現這些目的。如果你已經參與了一項較大的項目 ,但覺得日常生活中小而關鍵的任務被撇在了一邊 ,即時習慣策略會幫你對這些任務進行排序 ,使你快速進入開始狀態并完成這些工作。如果你是一個日程安排緊湊、抽不出閑暇時間的專業人員 ,即時習慣策略則會讓你的無憂休閑變得有益 ,讓你工作的質量和效率得到進一步的提高。

如果你在執行項目前遇到壓力 ,苦于極度的恐慌和阻滯 , 本書將幫助你克服起初時的畏懼,從而順利地進入開始狀態。它教你運用自我對話的方式來增強力量,做出負責任的選擇,同時避開 “你應該”或 “你必須”這樣模棱兩可信息的干擾。

典型的拖拉者會按時完成大多數的工作,但在最后時刻按時完成工作的壓力會引發不必要的焦慮,并降低工作最終結果的質量。拖拉這個問題,我們所有的人在生活中的某個方面都會不同程度地存在,不管是平衡預算、填寫一張復雜的訴狀,還是粉刷空閑的臥室—總之,我們在追求其他更緊迫或更愉快的事情時總會推遲其他一些事情。人人都有一些試圖推遲甚至逃避任務和目標的心理。

從拖拉者到高效者

拖拉習慣以惡性循環的形式使人深陷其中。茫然無措、壓力倍增、害怕失敗、更加努力地嘗試、加班加點地工作、怨天尤人、灰心喪氣,最終導致拖拉。這個循環以茫然無措的壓力為始,以企圖通過拖拉實現逃避為終。只要你陷入這個惡性循環,你就走投無路,你就無法從無憂無慮的閑暇時間中得到享受。突然間,任何花在休閑上的時間———甚至是花在更有趣的工作上的時間———都像是不務正業,讓人渾身不自在。拖拉影響著你對工作、閑暇、自我以及成功的感覺。

反過來 ,你也可以養成即時習慣 :一種將害怕失敗的恐懼、茫然無措的慌亂和自卑的心態置于一邊的能力 ,同時也是一種專注于可以即時啟動工作的能力。有了即時習慣的策略與技巧作為助力 ,你將會把自己變成是一個高效者 ,并像真正的高效者那樣去感覺、去行動。