靜 搏舒球BOSU Body & Mind

借助半球形的搏舒球特殊器械、結合瑜珈與體適能核心鍛煉，是英國王儲查理王子的女友卡米拉、好萊塢巨星莎朗•斯通、朱莉婭•羅伯茨等名流最愛的運動項目，對于沒有瑜珈及普拉提經驗者、練習瑜珈及普拉提多年者、健身多年者和平時僅做游泳運動者，都是絕佳的靜態訓練課程。

通過對身體核心部位（腰及腹部肌肉，包含腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性，可改善身體線條、矯正頸部和脊椎，對腹肌、背部及大腿內外側肌肉也是絕佳鍛煉方法，能強化深層肌肉、提高柔韌性、幫助減輕背頸和肌肉拉傷的疼痛、矯正不良體態，并能帶來扁平的腹部、結實的肌肉與優美的曲線。