動 動感單車SPINNING
對于深受霧霾等空氣污染及天候不佳打斷健身計劃的影響,這項結合音樂、視覺效果的室內單車訓練,無疑是現代人最佳的運動選擇。
依據音樂節奏的變化來調整鍛煉節拍與強度,是一般健身房中運動量最大的器械之一,平均一堂45分鐘課程可以消耗500-650大卡的熱量。鍛煉過程以腿部為中心,從而訓練到臀、腰、背部及手臂肌肉,在充分激活身體運動細胞后,達到燃燒脂肪、增強心肺功能的效果。
動 動感單車SPINNING
對于深受霧霾等空氣污染及天候不佳打斷健身計劃的影響,這項結合音樂、視覺效果的室內單車訓練,無疑是現代人最佳的運動選擇。
依據音樂節奏的變化來調整鍛煉節拍與強度,是一般健身房中運動量最大的器械之一,平均一堂45分鐘課程可以消耗500-650大卡的熱量。鍛煉過程以腿部為中心,從而訓練到臀、腰、背部及手臂肌肉,在充分激活身體運動細胞后,達到燃燒脂肪、增強心肺功能的效果。