免费高清国产午夜视频砒app_黄色片啪啪_快射我里面求求你要射在里面_色一伦一情一区二区三区

嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

擺脫大腹便便 防治便秘有偏方

來源:嘉人網 編輯:ceci
導讀:大家都知道便秘是腹部脂肪堆積的一個很重要的原因,也是女性節食減肥過程中容易出現的問題。如果不能及早治愈的話,就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面小編就教你幾個防治便秘的小偏方,能讓你擺脫大腹便便,擁有迷人小腹。

揉腹部

揉腹部

揉腹部

揉腹的具體做法是:起床后排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。

1 2 3 4 5 6
延伸閱讀