五.不準(zhǔn)不吃早餐
五.不準(zhǔn)不吃早餐
如果不吃早餐，而使得身體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝取食物，反而中餐會(huì)吃更多，更容易變胖！而你吃下去的早餐，由于可以利用白天的活動(dòng)來(lái)消耗熱量，所以就算吃得多一點(diǎn)，也不用擔(dān)心發(fā)胖！吃東西時(shí)，最好一天分三餐吃，而且每餐間隔至少6小時(shí)。
瘦身要注意 節(jié)食減肥五大禁忌
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，是減肥的不二法門(mén)，但是蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素、水和食物纖維等物質(zhì)，是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)。人們?cè)诠?jié)食減肥時(shí)，不能忽視減肥的禁忌，要不然，減肥沒(méi)成功，反倒把身體弄垮了！
