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職場行動派:請將新年計劃付諸行動

來源:果殼網 編輯:Sister霸
導讀:你制定新年計劃了嗎?是不是還在擔心新年計劃無法完成?這說明你還不夠了解自己,也許心理學研究可以幫上忙。

職場行動派:請將新年計劃付諸行動

職場行動派:請將新年計劃付諸行動

自動加工與控制加工

應對如此復雜的生存環境,我們的大腦有兩套認知方式:自動加工和控制加工。一般而言,自動加工是指那些我們未意識到的、并非有意的、不需要(或者極少需要)認知資源的、快速進行的加工;而控制加工則是我們能夠意識到的、有意圖的、消耗認知資源并且相對慢速的加工。

借用哈佛大學認知心理學家喬舒亞?格林(Joshua Greene)經常使用的一個比喻:自動加工與控制加工就像我們普通相機自動模式和自定義模式。一般情況下,我們可以不知道其具體設置就直接使用自動模式(自動加工),并且能夠拍到不錯的照片;但是在某些特定的場景,我們需要自己動手更改設置(控制加工)才能獲得更好效果。正如大部分人在大多時候都使用相機的自動模式一樣,自動加工完成了我們生活中的大部分認知活動。然而,要完成年度計劃這樣有難度的任務時,需要控制加工的參與,尤其在抵抗日常中的其他誘惑時。

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