“我們同在壓力之中，如果你停止抱怨，你會發現自己有時間做真正重要的事。”

M.C.：相對美國，中國女性可能面臨著更不公平的壓力，如30歲左右的單身女人會被稱為“剩女”，一方面要承受社會覺得她們“太挑剔”的輿論，另一方面認為男性越來越沒有擔當。

W.B.：這個詞折射出一個觀點：人們總覺得一個人是不完整的，而只有擁有另一個人才能使自己目前的生活變得完整，如果失去了他，生活再度不完整了。這種觀點卻忘了情感關系的基礎：如果兩個并不具備成熟、完整心智的人在一起，這段關系也將是不成熟、不完整的。無論年齡，重要的是你首先覺得自己已經足夠成熟、完整，再去尋找一個同樣成熟、完整的人，建立一段完美的關系。你可能會因為30歲還未結婚而感到壓力，但想想，如果你18歲就結婚了，依然會被人批評“是不是結婚太早了”，如果你不能阻擋他們發表看法，何必在乎呢？我相信在婚姻上挑剔是好事，若你30歲還沒有找到那個你后半生每天早上醒來都想看到的那個人，那就繼續單身繼續尋找好了，哪怕像我這樣已經55歲。

M.C.：也許是中國正處在一個特殊的時期，這個社會有太多負能量，要做到不被影響實在太難了。

W.B.：我覺得擺脫這些負能量唯一的方法就是“不抱怨”。我曾經有一份壓力非常大的工作，老板對每一件事都指手畫腳，不管你是如何做的，她永遠只有批評，我的同事們也遭受著同樣的待遇，我們經常聚一起抱怨她。但有一次我意識到，這種抱怨并不能使事情變得更好—它不能使我們感到快樂，也不能使她的責難變少，只是增長了我們與她對立的情緒，從而使事情變得更糟。我不再只是抱怨老板，其實解決辦法很簡單：要么辭職，要么接受，我是堅持到了極限而后辭職。我同意你的說法，中國女性處于壓力之中，我們同在壓力之中，或者說我們生活在這個星球上，大部分時間都在承受壓力、面對問題，我們的父母承擔過壓力，我們的孩子也將承擔，之所以你會覺得負能量很大是因為你“覺得”它很大，如果你停止抱怨，你會發現自己有時間做真正重要的事。

M.C.：這些年您的關注點如何從“不抱怨”改換至“幸福”？

W.B.：“不抱怨”意味著這世界并不是那么糟，而幸福意味著這個世界真的很精彩，這個轉換意味著我希望自己能更快樂。過去我發起了“不抱怨計劃”，而現在我想挑戰的是，讓自己幸福起來，我發明了一款APP來做這件事，你可以下載這款“HappyStat”，設定你的“幸福目標”，譬如我覺得自己當下的快樂指數為9，我就設置為9，而后就可以將你每天的快樂程度和你的期望值相比較，如果數值比目標低，你會希望自己快樂起來，而這種想法本身就會讓你幸福。