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7招徹底告別職場抑郁癥

來源:中國青年網 編輯:Faith
導讀:想到上班會覺得生不如死嗎?太多的難題和復雜的人際讓你只想逃?當心!你可能染上了職場抑郁情緒,不僅非常影響工作效率,還會讓工作變成很痛苦的事,長期惡性循環,也會擴散影響到生活的方方面面。其實注意自檢、自省,并學會一些方法,可以很有效的對抗這些負面情緒,一起來看。

一、假想敵

總覺得某些同事在背后批評議論自己?

認為同事在和自己競爭,時時刻刻都等待時機超越自己?

如果你正忙著和“假想敵”較勁,就該調試一下心態。不要總找人競爭,也不要把自己的失敗歸結在無辜的同事身上。其實,同事之間無可避免的會存在競爭和利益關系,說到底,“假想敵”存在的根源就是競爭。人們之所以設立“假想敵”,其實是缺乏自信的表現,真正的敵人不是別人,恰恰是自己。這類人一般很難接受自己的陰影面,也很難接受別人比自己優秀。Take it easy!

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