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職場行動派:請將新年計(jì)劃付諸行動

來源:果殼網(wǎng) 編輯:Sister霸
導(dǎo)讀:你制定新年計(jì)劃了嗎?是不是還在擔(dān)心新年計(jì)劃無法完成?這說明你還不夠了解自己,也許心理學(xué)研究可以幫上忙。

職場行動派:請將新年計(jì)劃付諸行動

職場行動派:請將新年計(jì)劃付諸行動

利用自動加工,促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

不僅我們賴以實(shí)現(xiàn)年度計(jì)劃的意志力十分有限,更重要的是,鮑美斯特團(tuán)隊(duì)最近還發(fā)現(xiàn),日常生活中我們需要對大量的誘惑進(jìn)行抵抗,消耗我們的自制力。那如何實(shí)現(xiàn)計(jì)劃呢?這些自我控制的研究可能為我們提供了啟示。

首先,控制加工之外,還有強(qiáng)大的自動加工系統(tǒng),它可以讓我們不消耗意志力,無需意識參與快速地完成任務(wù)。因此,如果要想讓某件事成功,最好的方式就是讓它成為自動化加工。通俗點(diǎn)兒說就是習(xí)慣成自然。正如本文開頭所說,刷牙這種需要長期堅(jiān)持的活兒,很少有人會忘記,主要原因還是因?yàn)樗⒀酪呀?jīng)成為我們自動加工了。而習(xí)慣養(yǎng)成,也在于每天不斷地重復(fù)。

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