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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

慧優(yōu)體360度全攻略 專業(yè)減重輕松學!

來源:嘉人網 圖片來源:網絡 編輯:lizzy
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輕松塑造腹部曲線

針對部位:腹部(側腹部)

動作要點:坐在椅子中間,腹部用力,先向右側彎曲身體,盡可能幅度大,但身體不要扭轉。還原至準備姿勢,然后向左側彎曲身體。

注意事項:做的過程中,身體不要扭動。

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