慧優體360度全攻略 專業減重輕松學! 來源:嘉人網 圖片來源:網絡 編輯:lizzy 導讀:天氣漸漸轉暖,愛美的女孩又蠢蠢欲動準備秀出自己早就置辦好的靚麗春裝啦!可是,身材的狀況好像不是很給力。迫不及待想開始運動,恢復良好身材,要突然開始高強度魔鬼式訓練,既不現實,也對健康無益。慧優體教你通過智慧的選擇食物,合理的規劃運動,培養良好生活習慣,并通過團隊之間支持達到輕輕松松減重,讓你收獲事半功倍的減重效果。 輕松塑造大腿和臀部曲線 針對部位:大腿和臀部 動作要點:站立,大腿前抬至地面平行,放回起始位置。 注意事項:該動作做到自己感覺疲憊為止,放松,然后重復幾次。 1 2 3 4 5 6 7 8