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你所以不知道的 保有好身材的飲食新哲學

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:Mireille Guiliano所撰寫的《French Women Don't Get Fat 》教導女孩們塑造完美身型的食生活秘訣,對于空腹感和滿腹感都要避免,選擇適當的量和正確的代替食品,就可以保有美好身材也能同時享有愉快的食生活!

蛋糕

蛋糕

? 萬事起頭難! 只有懶女人!!

在書中作者Mireille Guiliano告白到自己肥胖的時候,在美國常常吃巧克力或布朗尼、在巴黎則常吃糕點,早餐、午餐、只要稍為饑餓的時候就是不停的吃。雖然不管是哪個都是當地好吃的甜點,其實在日本以或是臺灣也可以在便利商店或咖啡店等地方簡單獲得馬芬或是甜甜圈、起司蛋糕等點心,我們就是身處在這樣既令人煩惱又令人高興的環境中。不管是誰都會不斷陷入的惰性「喜歡的東西每天都一定要吃到不然不滿足,如果不能獲得的話就會令人感到無趣」。

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