瘦身
? 空腹和吃太多一樣都是不好的事
《French WomenDon't Get Fat 》的作者MireilleGuiliano在美國留學一年就胖了10公斤，但是幾個月后回到法國在Sorbonne上課時，經由母親介紹的專家那里學習了「改善體質」，之后就一直維持著苗條的體型。擔任主管階級時一年需要300次以上的外食也不會改變體型，這是為什么? 最大的重點就是「能夠控制自己的空腹感和滿腹感」。空腹感和吃太多不管是哪一項都是不好的，應該學習記住”可以讓自己滿足的食物量和感覺”。
你所以不知道的 保有好身材的飲食新哲學
來源：MC Blog 編輯：rain
導讀：Mireille Guiliano所撰寫的《French Women Don't Get Fat 》教導女孩們塑造完美身型的食生活秘訣，對于空腹感和滿腹感都要避免，選擇適當的量和正確的代替食品，就可以保有美好身材也能同時享有愉快的食生活!
