嘉人網:會用NTC的訓練?
陳燃:對,用的那一套來訓練的。
嘉人網:你對那一套系統有什么樣的評價?
陳燃:我覺得它效果很好,然后時間也會在你最短的時間內完成身體各個地方的一個訓練,包括自己的身體的體能,還有耐力、核心、肌肉各方面的,很全面,我覺得。
嘉人網:現在很多姑娘如果開始大量的運動,會刻意減少食物的攝取,她覺得消耗了那么大的熱量,她要保持這個成果,你在運動飲食方面有沒有什么建議?
陳燃:這是個錯誤,我也剛剛學到的。真的,上個禮拜一個臺灣的老師過來給我講課然后就問我每天吃什么,我就告訴她,我吃的太少了,我說因為要上鏡要 保持身材要減少自己的尺寸,她說那是錯誤的,你不吃身體在餓的狀態下其實是不幫助你減肥的,你的身體要一直保持在一個正常的新陳代謝的情況下,才能幫助你 減肥。然后再做運動才會有特別好的效果,你告訴那些做運動的人,不要讓自己餓著,這是最重要的。然后要吃一些比較簡單的,我覺得這是我要提倡的,要多吃一 些含蛋白的東西,高營養的,不要吃油炸或者是糖多的就好了,一定要吃,一日三餐一餐都不能少。我以前就吃的太少了。