3.春生課程

春光明媚，生機盎然，吐故納新，陽氣生發，結合春季養生及充滿活力的季節特點相對應，以腰脊活動來帶動四肢，促進血液循環，恢復身體的活力，消除關節部位的僵硬，改善睡眠質量，提高練習者的專注力，讓身體內外整體調節，為一年的健康奠定基礎。

特別針對：因各種壓力造成血液循環系統不暢通、身體肌肉僵硬，渾身酸痛，長期處于緊張狀態的人群。剛從冬季的寒冷中脫離的白領一族因長年在辦公室久坐，加上春季的潮濕陰冷，尤其會被這些問題困擾。

4.夏長課程

以修氣為主，息心靜氣，在一招一式不間斷的流動中與身體的空間重新相逢，培養養腎陰之水， 降心陽之火。以健脾養心，益氣生津為主，增強體質，提高機體的耐受力和適應能力，增加全身的靈活性，平衡了全身的氣血，令身體感覺舒適，神清氣爽。

特別針對：因炎熱夏季久居空調房，空氣不流通，長時間呆在低溫環境里，皮膚血管、腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱。造成人的體溫調節、水鹽代謝以及循環、內分泌和免疫系統、抵抗力系統都會發生變化，長期處在這種環境中工作的上班族及久居在密閉空間的人群。