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嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:5月初,在2013年第三屆中國國際瑜伽普拉提大會開幕式上,一段優美舒暢,剛柔相濟而又充滿現代時尚感的太極瑜伽,讓所有的嘉賓和運動愛好者們眼前一亮,喝彩稱好。這段精美表演的出處正是歷時七年潛心研發,由在國際上屢獲殊榮的資深太極瑜伽導師周小媛創建的禪源太極瑜伽。

嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

 

5.秋收課程

秋,陰氣始下,故萬物收,心靜清明,誠如秋天之高,肺朝百脈,助心行血,有形之體須得無形之氣。課程增強身體對寒冷的適應能力,提高身體的抵抗力,增強心肺功能,減少疾病發生,讓我們獲得更多力量、超常的柔韌性與良好的平衡力,調節內在機體,使精氣內斂,不使陽氣外耗。

特別針對:因晝夜溫差懸殊,氣候干燥、大氣污染、季節交替容易造成的肢體末梢血液循環不良,手腳冰涼及呼吸系統的疾病,長期處于忙碌、久坐、久立、缺少運動的上班族群。

嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

 

6.冬藏課程

順應自然的規律,冬練三九、氣順入骨,貯藏能量、孕育生機,既重外形、更重內蓄,使氣血運轉暢通無阻,增強身體對寒冷的適應能力,提高抵抗力,減少疾病發生,快速恢復精力,擺脫不良情緒,調動身體潛能,提高思維能力,從而輕松應對各種挑戰。

特別針對:因冬季的低氣溫,活動量減少,飲食失調,從而引發生理和心理的不穩定狀態,影響新陳代謝,使熱量消耗低,人體脂肪堆積,并長期失眠、緊張焦慮、作息不規律的白領上班群。

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