節后“心靈充氧”后快樂迎接工作日

梳理節后工作

一些職場人士在長假過后，面對即將到來的工作日，心理上有著微妙變化。 “想到明天就要上班了，我就有點心煩。其實，我每次春節后，總有點‘上班恐懼’，工作時精神難以集中，容易疲憊，還會有點情緒化。從過年時的放松娛樂到工作時的緊張忙碌，真是難以進入狀態。 ”網絡公司的張先生說出了心中苦悶。

從心理學上看，在人的潛意識里，對高壓和緊張都是有抗拒和逃避的心態。長假對職場人士而言，是一個心理的緩沖期。在長假之后，人的潛意識還是希望能繼續輕松和快樂，因此，如何調整心態，讓自己進入到工作中來，是上班族所要面臨的問題。

面對一些有“上班恐懼”情況的人，專家建議，職場人士首先可以對自己的下一個工作階段，提出新的要求，同時可以梳理一下上班后的工作；節后上班最好不要馬上進入到緊張狀態，可以給自己一個緩沖期；準備好第二天上班的衣服，讓自己以良好的精神狀態去迎接新的開始。。