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在線閱讀《1001個幸福生活的魔法 》

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:1001個讓你更輕松從容的神奇魔法, 從提高你的生活質量到如何應對失望情緒, 從適合不同年齡段人群的不同建議到如何規劃屬于自己的時間, 1001個給你和家人的快樂生活指南 1001個幸福生活的魔法

21為周一做準備

周末是享樂的時間,但同時也是為下周做準備的好時機。用幾個小時確保你有上班的工裝和午餐的食物,為周一一早做好準備。

22堅持住

如果你控制時間的嘗試一開始沒有馬上見效,千萬別放棄。養成好習慣是需要時間的,所以要堅持下去,直到有效果。

23清理堆積的文件

把一直都堆在你桌子上的紙張、文件都看一遍。把重要文件保留好,其余的扔掉。然后制定一個規則來結束這種紙張堆積的情況,并堅持。

24讓自己快樂地挖土

作為一種幫助緩解問題、降低壓力荷爾蒙的方法,園藝一直都受到歡迎。因為這項活動結合了新鮮空氣和低強度運動——新鮮空氣能幫助提高情緒和改善維生素水平,低強度運動有助于放松大腦??梢砸恢茏鰞扇螆@藝,一次 30 分鐘。

25一點一點清理

沒有什么比一整周都籠罩在每天清潔、整理的陰影下更可怕的了。與其把所有家務都留在周末或一個特定時間去做,不如規律性地每天清潔一塊小地方。每天干一點更容易應付,能幫助你保持放松,最后也節省了時間。

26讓辦公遠離臥室

永遠不要把工作帶到臥室。臥室是用于睡眠和放松的空間,是你和愛人一起親熱的地方,不是一個時刻提醒你還要工作的地方。

27來一次春季清理

這聽起來像個陳詞濫調,但是花一個周末做一次春季清理的話,會讓你的思想像雛菊一樣清新。春天日照增多,在暖暖的陽光下,整理一新的房間看上去格外舒服。

28選擇柔軟的床單

你給臥室最好的投資之一就是選擇一款柔軟的、能讓你的皮膚呼吸的自然纖維的床單,這能增加睡眠深度,讓你第二天一整天都感覺良好。

29跳跳舞

在做家務的時候跳舞的古老神話絕對是真的——跳舞真的能讓你更高興,所以,開大音樂,開始搖擺(同時你會擁有一個干凈的家)!

30控制你的屏幕時間

不要讓自己每晚在電視機前沉溺好幾個小時,這會讓你昏昏沉沉。控制你看電視的時間,用省下來的時間做些其他有益的事情。

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