早安的生活幸福感更強

“早餐的質量、吃早餐的心情，在很大程度上影響我們一天的健康和心情”， Sharon利用她的早晨為家人精心準備一份營養均衡、可口適意的早餐。“我喜歡為女兒準備早餐時看著她的笑臉，哪怕我馬上要外出工作了，早上的短暫相處讓我覺得很幸福。”早上倉促梳洗、和家人零交流、倉促出門幾乎讓現代人的早晨變得毫無幸福感可言，讓幸福感回歸晨間，我們享受過浪漫的深夜，卻忘了早上的幸福也是彌足珍貴的。

具有冒險精神的人能告別夜行式生存

許多人保持夜行熬夜的習慣，原因是生活模式產生的惰性。他們認為即便這樣不太健康但也順其自然，早起反而讓他們無所適從。但Sharon分析，有些人的轉變也非常突然，他們認為從熬夜到早起是一番豁然開朗的體驗，嘗試新的生活模式，讓肌體順應自然，本身就是一種零成本的嘗試。