瘦身
tep2 排出老化廢物
腰部:將雙手放于左肋腹處,向肚臍方向左右互相交換進(jìn)行活動肌肉按摩,沿著腰部的線條進(jìn)行推按。進(jìn)行10次,然后反方向同理。
下腹:兩手疊加放于左腹下方處,以肚臍為中心畫圓進(jìn)行按摩。整個腹部進(jìn)行10次圓圈式按摩,將體重施壓在手部處,更好的刺激腹部肌肉。
全體腹部:雙手貼于胸部下方,手掌緊貼于肋骨處,由肋骨開始向骨關(guān)節(jié)推按,全面的按摩腹部,進(jìn)行10次,目的是將老化廢物排出體外。讓體內(nèi)血液及營養(yǎng)流通更暢快。