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職場高壓鍋:4個妙方給身心降溫減壓

來源:39健康網(wǎng) 編輯:Sister霸
導(dǎo)讀:如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋,當(dāng)員工和雇主覺得孤立無援的時候,他們會具有攻擊性。如何幫助自己和別人保持冷靜,創(chuàng)造一個更加和平的職場,是需要我們思考的。

職場高壓鍋:4個妙方給身心降溫減壓

職場高壓鍋:4個妙方給身心降溫減壓

往往,憤怒的導(dǎo)火索可以包括對"規(guī)則"破壞的意識(比如,不配的人得到升遷),對權(quán)力的濫用(一個殘暴或腐敗的老板),或個人的攻擊(比如公開的批評)

雖然有些人會在公開場所發(fā)泄自己的怒氣……或更嚴重產(chǎn)生身體對抗,但更加常見的是暗中報復(fù)。"每天小小的報復(fù)行動包括,拒絕幫助別人,拖延工作,或(給人)冷暴力," Bies說到。

但無論是報復(fù)還是發(fā)泄,對員工都是有用的……二者都可能會傷害你的名譽和組織的效率,以及底線。Bies提出4種策略,幫助你和別人保持冷靜,創(chuàng)造一個更加和平的職場。

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