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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

職場麗人解壓魔鬼訓練手冊

來源:39健康網社區 編輯:Sister霸
導讀:作為一個在職場江湖行走的白領麗人,沒有幾招制勝絕技和防身秘技,面對老板的臉色、同事的競爭、工作的緊張、心靈的孤寂,你恐怕就要在“華山論劍”中敗下陣來。這個職場解壓魔鬼訓練計劃將為你武功進階提供訓練。在選擇正式報名之前,請你考慮清楚是否已經決定選擇這樣一種“透支生命”的生活,因為一旦加入,你就不能選擇退出。

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訓練二
野戰生存——鍛煉
應對目標——健康

實戰訓練法則———你多久去游一次泳?你多久去健身房跳一次操?你打網球能連續兩小時嗎?或者你愛在家跳跳舞毯?無論你選擇哪種方式,你,鍛煉嗎?你多久沒有離開城市了?你去爬山嗎?還是喜歡到海邊游泳?或者你喜歡隨便到哪個有味道的小城市去走一走看一看?總之,你會給自己一個假期嗎?
抱歉,我忙,我沒時間———通常我們在不鍛煉的時候喜歡這樣說。可是如果你不想在已經開始“透支”健康情況下,病痛纏身到無法正常工作甚至英年早逝的話,還是對自己好一點的好。最好的當然是給自己一個稍長的假期,讓自己出去透一下不一樣的新鮮空氣,這樣才更有力氣和精神“透支”啊。最主要的,這樣的假期,其實也是一種生存訓練和學習的機會,因為讀萬卷書不如行萬里路,因為好的身體是“透支”的本錢,好的精神是“透支”的動力。“野戰訓練”是和“透支的健康”進行直接對抗的游戲———如果你不想輸的話,趕快走出去!!

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