職場高壓鍋：4個妙方給身心降溫減壓

如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋，當員工和雇主覺得孤立無援的時候，他們會具有攻擊性。如何幫助自己和別人保持冷靜，創造一個更加和平的職場，是需要我們思考的。

你是否在工作中覺得很有壓力，并且是規律性地，以至于你幾乎要爆發了?對你的健康和職業生涯這些是很不利的。

不幸的是，如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋，Georgetown"s McDonough商業學校的Robert J.Bies說："人們真的很擔心失去工作和他們的未來，他們正處在高度的焦慮之中，不相信會有人關心他們。"

當員工和雇主覺得孤立無援的時候，他們會具有攻擊性，《心如止水： 關于報復的真理及如何制止之》的合著人Bies說："他們把判決權握在自己的手中。通常他們是被同事煽動、支持而采取行動的。"