■蔡穎卿的話

每天撥一小段時間閱讀，是我在忙碌生活中給自己的小小犒賞，在與書的面會之后，在寧靜無聲的表面下，我可以感受到心靈的深層攪動著符號學家巴提斯說明的改變：當一篇文字激起智力的源泉時，可以把讀者從消費者變成生產者。

無論在哪個生活階段，我都不苛求清清楚楚地畫出完全屬于自己的安靜時刻，所以我就利用操作家務、全心陪伴孩子，也利用熱情地進入工作來感受那些安靜給我的種種享受，再從這種感受中支取快樂來面對每天循環的生活。

我相信，真誠、善良和溫柔除了是一種必要的認知之外，也一定要由實踐變成習慣。記得每天開口時好好說話，一定會好過不遜的態度和刁鉆的言辭，久而久之，環繞我們的氣氛自然會和諧許多。

我覺得這個社會上大部分的人都是這樣量入而出、腳踏實地生活的。但是，并不是每個人都能感受，在限制中，生活還是有更美好的可能。

東西便宜不是我允許自己可以隨意擁有它的理由，功能與需要才是我的設想點。省四五樣東西的錢去買一個對我真正有用的東西，是我思考的花用法。一旦買了，就好好用、常常用。

幸福不是一定屬于有錢、有閑的人家，教育也不是花錢買得到的商品。生活穩定的節奏、父母每天的關懷照顧，所結合而成的安全感，就是我們能給予孩子最好的禮物；也是我心中“家庭”最基本的定義。

母親告訴我，在生活中如果犯了錯，有時候只要很誠懇地說一句簡單的對不起就很好。母親說：用最簡單的心接受自己犯錯的事實，是一種很好的性情。

■名人推薦

在清晨插一盆花、寫一首小詩或是默默地祈禱，能在忙碌的一天中給予自己幾許安寧的片刻，讓自己有向內尋求和拓展的機會。    

——林白夫人

理所當然的事情，也要一一確認。 越是微不足道，越用心去品味。 在這個過程中，必會有新的發現。由此收獲的每個微小喜悅，支撐著我們每日的生活。 今天也請用心對待。

——松浦彌太郎

人生可以更自在，時光是一連串的周而復始，但在這徒勞的周而復始中最珍貴的是，我們踏實、坦然并舉重若輕地活著，而這隨心所欲的“ 自在”，才是幸福圓滿最終極的狀態。

——金韻蓉

有自信的人，對于自己所擁有的東西，是一種充滿而富足的感覺，他可能看到別人有而自己沒有的東西，會覺得羨慕、敬佩，進而歡喜、贊嘆，但他回過頭來還是很安分地做自己。

——蔣勛

生活不光是效率，生活也是品質。有規律的生活會讓每一個人都覺得他自己的自我和尊嚴都得到尊重。

——韓良憶

■新聞稿1

每天都要用心過生活

——用細節把日子過成詩，美好而精致

臺灣著名暢銷書作家，最懂生活的生活美學家蔡穎卿的新書《用細節把日子過成詩》，近日由時代華文書局出版。這是一本凝結了蔡穎卿生活智慧的書，旨在送給那些想把平常生活過好的都市女性朋友。相信看過這本書的朋友都會被蔡穎卿的生活態度和生活習慣所感染，養成能把日常生活打理好，能把平常生活過好的能力。

愛生活，不是養生，是盡情燃燒自己

蔡穎卿，臺灣最暢銷親子作家，生活美學家，經營一家美食餐廳，養育兩個孩子，出版了7本書，她對家庭、對生活有著天賦般的愛和用心。生活中的她，既是老板又身為母親，平日即使工作再累，也要回家做好打掃，親自為家人烹飪美的食物，她認為如果這些事不親力親為，那將損白白損失掉很多快樂。在她的生活中，沒有空閑時間，哪怕是短暫的時間，她也會充實自己，她甚至會在讀一本書、做一份蛋糕中修煉自己。

做家務、烹飪對她來說不是一種勞作，而是一種享受，倡導做家事的蔡穎卿曾這樣說過：除非，一個人真正感覺到這種能力帶來的是一種全面性的好處，讓它為每一天效力，整合出自己的生活風格；否則，當它被切割成“做菜”、“打掃”或“洗燙衣物”時，我們很難相信做與不做之間，生活品質會有多大的差異。在蔡穎卿的筆下，我們讀到她對生活的愛和用心，相信這種對生活的癡心會影響到我們對生活的態度，也改變我們對詩意生活的看法，詩意的生活不是享受，不是云淡風輕，而是實實在在地扎進生活的水深火熱之中。

生活的每一處細節都體現出美好

作為一個生活美學家，她從不漠視生活，也從不忽視能給自己及家人帶來愉快體驗的小事物，因為生活中的一件件小事情，一個個小器物，都存儲家人許多共同的生活感受。例如，她有一張跟隨了自己多年的餐桌，每次搬家都舍不得丟掉，不僅是因為對餐桌的愛，上面也凝聚了家人共同生活的回憶，與家人在一起共進晚餐的味道。她喜歡用心擺弄餐桌，用一種默默努力的姿態，為家人經營處講究而不奢侈，精致而不浪費的生活。

即使再忙，也總能把生活打理得溫馨而美好，平時種植花草、飼養動物、讀書寫字，生活中的每一處細節都能體現出生活的美好。她營造的是一種安靜的，有節制的生活，自律的作息，健康的食物，規律的運動，舒心的工作，這才是生活。在這本書中，蔡穎卿帶你發現一切讓日常生活更美好的細節體驗：每天吃的飯菜、用的器皿雜貨、逛的小店、看的電影書籍、身邊的家人及朋友，只要花心思，你也能把生活打造成自己喜歡的樣子。

以溫婉從容的態度，面對生活中的瑣碎

在日常生活中，我們大多數人都忽略了對生活細節的體驗，都市忙碌的生活節奏，繁忙的工作，讓我們無暇顧及到日常生活的美。正如蔡穎卿所言：并不是每個人都能感受，在限制中，生活還是有更美好的可能。

生活中的蔡穎卿，圓融而溫和，總是微笑著靜靜聆聽，不會指責和羞辱、不會憤世嫉俗，會尊重每一個人不同的選擇，然后用溫柔的字眼輕輕地訴說自己的看法，字里行間飽含了愛與祝福。蔡穎卿這樣說過：我相信，真誠、善良和溫柔除了是一種必要的認知之外，也一定要由實踐變成習慣。記得每天開口時好好說話，一定會好過不遜的態度和刁鉆的言辭，久而久之，環繞我們的氣氛自然會和諧許多。作為都市生活的女性，要養成從容不迫的生活習慣，樣養成優雅的生活態度，可以每天聽首好歌，讀首好詩，看幅好畫，如有可能，說句合情合理的話。把日子過得詩意而美好。

另外，書中的配圖是由蔡穎卿的小女兒，用圖片和英文簡寫把書中的情景勾勒出來的，別致的畫面，真情呈現了母女相知與深情。