自 序
修什么行：
先回歸生活的最基本
原來轉眼間，《在愛中修行》造訪這世界已快七年了。
快七歲的孩子，一直是陪伴讀者修愛和成長的貼心伴侶。
這些年，我也在重新調校自己，跟大家一樣且喜且悲，有笑有淚，一步步地成長。個人的變化一如既往地大, 尤其是過去三年，我刻意集中能量做好一件事：從具體的生活中告訴你如何訓練仔細，睜開盲目的眼睛看見自己的問題，以此回應眾多讀者不斷問我的問題：如何才能了解真正的自己？
時間有限，分配時間精做覺得更重要的事，是我活出自我管理的見證。擱下眾多的開課和活動邀請，埋首專注開發一種微層次的修身生活教育，把操作和實現自愛的生活方法實體化，希望大家能從最基本的生活作息中微調自己，提升生活質量，體現愛的具體化。
文字以外，我更相信回到生活中，才是真正的修行。“修”是修煉，“行”就是行動。我希望讀者能走出文字，站起來，走出去，貼近生活的真實。
我所做的不是為了讓你看到我，而是讓你看清楚自己。
我已寫過很多文字，理念都寫完了，不斷問自愛、自療到底是怎樣的讀者還有很多，證明他們還是沒有看，只想問，求答案，不肯親自用自愛的方法逐步活出來，奢望能出現一部儀器或者吞一粒藥便能調好自己。這樣的你不會有什么收獲的，因為你只動了腦袋，不肯走出一步，等待和要求別人解決你亂七八糟的問題和幾十年世襲的心結。
我建議大家回歸生活的最基本，從最基本的生活細節出發，從喝茶、穿衣、飲食、睡覺開始啟動自療，從學習聆聽和柔軟，訓練仔細、細心和定心，全方位地、立體地進入自愛的自學旅程。
作為療愈師，我深知文字以外更需要自療的方便工具，幫助讀者較容易地靠自己走出來。為此我花了兩年時間研發專業自療工具，如靜心音叉和定心銅磬，目的也是為這個：先訓練仔細，打開久閉的五官，看到自己的封閉和壞習慣，鎖定需要改進的方位，才知道要調校什么，用什么方法。這是修行最基本的第一步：先看清楚。
這兩年，我也教大家認識養生的古樹普洱茶，我不是叫你去喝茶，而是叫你從喝茶中學習放慢腳步、保育土地，通過茶氣替身體“養氣”。我和衣服品牌合作出品服裝系列，不是為了叫你多買一件衣服，而是叫你開始重新看自己如何穿衣、買衣和拋棄衣服的習性，認識一件細心設計的衣服如何能修養身體、保護環境，學習重新去珍愛一件衣服，不濫購，好好穿到老。我還推薦優質的天然精油，讓你從古老的自然療法智慧中自學調理情緒的日常方法，同時訓練對自己溫柔和細膩。這些都是重新調校基本生活態度的具體方法。
品牌邀請我合作，不是因為我已是名人，而是因為我只是個學生，對修養生命保持謙虛和真誠，認同我簡樸的生活風格和方式。有深度的品牌會超越消費品的角色，明白提升知名度的目的不是為名利，而是傳播一種人本精神，改善人類生活和人心品性，愛護地球，發放正能量。相對于一般欠缺愛與良心、粗制濫造的消費品，這些精心制作、含有高能量的物理振頻，是滋潤和豐富身心的營養。
感恩集中做好自愛工具的心力沒有白費，收到讀者感恩的回饋，心暖暖地感動。在愛中修行的愛，可以很具體和生活化，能用，而不是光想、光閱讀。
七年后，出版《在愛中修行：暖心經典手繪本》，我希望帶給大家更和暖的幸福感。一直想為我的出版擴展溝通和愉悅的層面，這次除了新嘗試的繪本設計外，我更為她配了一首主題歌曲。電影和電視劇有主題曲是必需的，一本書，也可以，誰讓我從來是個不安分的作家！破天荒找來擁有覺醒力量和音樂天資的唱作人唐藝，量身定制了與書同名的主題曲。難以忘棄的天籟之音，連綿繾綣的情感深度，于你我的心靈天際畫出一束光，照亮了愛的盲點和出口，告訴愛的迷茫者，愛就是醒覺，愛是一種修行。
愿《在愛中修行》的再版，是她也是你我的重生，給你枕邊慢讀伴歌的雙重自愛體驗。
素黑
2014年12月
愛vs關系
愛可以純粹，關系卻太復雜。
愛和關系，原是火星跟冥王星的絕世距離。
從來都是這樣殘忍！這種愛的剖白。
當一段愛情關系發展到一半，其中一方忽然被知會，兩人之間原來有第三個人，而且，她才是神，一切驟然變得荒謬，比入錯公廁更尷尬！
譬如，男人突然俯首向女人剖白，不能百分百愛她，因為他有個永遠不棄不離卻無法在一起的情人。他們有希臘式的悲劇故事，已經苦戀一萬年，還會繼續戀下去。女人終于明白了，她只是男人戀倦了要歇腳的Seven-Eleven（7-11）便利店。真正的戀人是他和她。
當感情一下子失重，變得無比荒謬時，原來會失去感覺，搞不好的話，會沉淪、會崩潰！幾位受療者就是這樣走投無路地跑來，要我替她們療傷，有一位甚至說：我不想死！亦夸張亦叫人滴淚。
旁觀者說這是執著，一旦變成當局者，卻寧愿執著。愛有尊嚴，關系卻不長眼。大家都輸不起。
有些人需要愛很多人，以為這樣便擁有很多愛。問題是他/她根本無能力付出，也不懂自愛，爛泥一樣的可憐。他/她會說：我想你幸福，讓我給你幸福！把你拉上天。只是到頭來，只能躺在你枕邊，一邊被你包容的身體和濕吻溫柔地寵愛，一邊奢侈地牽掛著另一個幸福的胴體。
能說這樣的戀人是個徹底的弱者嗎？唉！總有重傷的男人，等待女人無條件的撫慰。有些女人偏偏對軟弱的男人愛不釋手。不相信嗎？靜心看看身邊的朋友，甚至，看看你自己！也許，這就是母性，管你是女性主義者還是小鳥依人。
放不下的女人。
