每每一說減肥，就兩樣法寶：節食和運動。然而有的姑娘覺得想要迅速的減輕體重，最有效的方法就是餓著。其實并不然，饑餓的減肥減掉的都是身體的水分，而且長時間的饑餓會導致各種各樣的健康問題爆發出來，有的人甚至因此危及到了生命。今天小編就來分享幾款代餐，科學又有效的減肥。