忽胖又忽瘦　女明星體重變幻為哪般

來源：騰訊專稿編輯：rain

導(dǎo)讀：

近段時(shí)間以來一直在忙著宣傳新片、做代言的范冰冰似乎抽不出時(shí)間注意自己的身材走向，導(dǎo)致體重持續(xù)增加，看來她似乎放棄瘦身，誓要做微胖界的美女。而另一位如今靠身材取勝的“勵(lì)志姐”芙蓉姐姐，則靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志，在瘦身的路上越走越遠(yuǎn)，從當(dāng)初的臃腫體態(tài)搖身一變成為可與范爺媲美的婀娜多姿，也讓娛樂圈的女星們倍感壓力。

范冰冰減肥美體瘦身芙蓉姐姐

范冰冰出席代言活動(dòng)時(shí)，身穿電視劇《金大班》中的一條牡丹花旗袍戲服，二次利用十分節(jié)儉。但是修身的旗袍明顯凸顯了范冰冰微胖的身材，不僅小腹凸出，腰部也有明顯贅肉。

這不禁讓人想起當(dāng)年出演《金大班》的時(shí)候，范冰冰的曼妙身材，對比現(xiàn)在真的差很多。有人說其實(shí)這正說明了范冰冰的幸福，前不久剛承認(rèn)正在戀愛中的范冰冰生活異常甜蜜，身材發(fā)福都是源于戀愛滋潤。

被問到七夕情人節(jié)怎么過時(shí)，范爺開玩笑說：“有情人的跟情人過，沒情人的找情人過。”范冰冰旗袍亮相很節(jié)儉，同時(shí)也讓她的身材發(fā)福成為話題，當(dāng)女人戀愛時(shí)，身體會分泌一些荷爾蒙，這些激素會令皮膚、頭發(fā)份外光澤。而心情大好也會增加食欲，懶得運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，除了情緒問題，變胖的原因還有很多。只有對癥下藥，才能成功減肥。

睡眠不足：睡覺不足的話，對身材的傷害甚至比晚上吃零食還更加嚴(yán)重。荷爾蒙會影響胃口，第二天起來之后就會覺得很餓，荷爾蒙的紊亂還會導(dǎo)致怎么吃都吃不飽。像范冰冰這樣每天忙于工作的藝人，應(yīng)該很難幫正充足的睡眠。

壓力過大：假如我們處于高壓之下，身體就會做出條件反射，壓力荷爾蒙也就是皮質(zhì)醇就會被激發(fā)，從而大大增加胃口。人在壓力之下，更加可能會吃高卡路里的食物。綜合種種飲食，壓力絕對會變胖。看來范冰冰面對媒體鏡頭拍下自己的贅肉，心里壓力一定不小，可越是想減越是難減。

服用消炎藥：消炎藥比如強(qiáng)的松等會導(dǎo)致人體發(fā)胖。原因是藥物使人體中的水分殘留增加，使胃口大增。發(fā)胖程度跟服藥強(qiáng)度和服藥時(shí)間有關(guān)。有些人會在某個(gè)部位發(fā)胖，比如臉部、背部和腹部。

吸煙：平均來說，戒煙的人都會在短時(shí)間內(nèi)發(fā)胖，從三兩斤到八九斤不等。原因是什么?尼古丁可以壓抑你的胃口，也可以促進(jìn)你的新陳代謝。另外，尼古丁對人的味蕾有一定的影響，當(dāng)你戒煙之后，食物在你眼中變得更加美味可口。不少身體變胖的女明星都是吸煙者，如趙薇。

勵(lì)志女神芙蓉姐姐一改盤發(fā)造型，散開飄飄長發(fā)，綻露甜美微笑，過了一回網(wǎng)球公主的癮，更是被贊妖嬈氣勢不輸李娜，寫真中露肩露腿大擺pose，纖細(xì)火辣的身材也讓一眾圍觀網(wǎng)友大呼不可思議，就連著名導(dǎo)演寧財(cái)神也驚奇了，更有網(wǎng)友錯(cuò)將照片中的人認(rèn)成了楊冪。

對比芙蓉姐姐剛出道時(shí)的圓潤，現(xiàn)在的她可謂窈窕多姿，勵(lì)志精神感天動(dòng)地。眾人都想知道她的減肥經(jīng)驗(yàn)，原來芙蓉姐姐在微博中自曝失戀了，恐怕這就是她瘦下去的原因。

失戀后普遍產(chǎn)生抑郁心理。對方的離去使她失去情感上的平衡，內(nèi)心感到憂傷和痛苦，甚至茶不思、飯不想、睡不著，所以人也會短期之內(nèi)迅速瘦身。不過這可不是瘦身的好方法哦！

最佳的方法還是健康自然的減肥，在失戀之前，芙蓉姐姐也曾牢牢控制自己的飲食，抓緊時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，才走上蛻變之路。而日常生活中可能不是每個(gè)人都有一段時(shí)間去鍛煉，那就更要從點(diǎn)滴做起。

盡量減少吃零食和宵夜的次數(shù)，但要一下子完全改掉這個(gè)習(xí)慣很難，不妨從一個(gè)星期吃三次宵夜，進(jìn)而減到一個(gè)星期只吃一次宵夜，而且盡量改在飯前吃零食，這樣漸進(jìn)式減少食量的作用，能使胃不知不覺地變小，雖然食量變少，但一樣能吃得很滿足。

吃飽的信息在進(jìn)食結(jié)束20分鐘后才會傳到腦部，也就是說，20分鐘不到已經(jīng)用餐完畢的人，會因?yàn)榈貌坏斤栕愀卸蛔杂X的吃下過量的食物。如果你能改變你的進(jìn)食方式，記得“細(xì)嚼慢咽”，一頓飯至少吃20分鐘以上，在咀嚼時(shí)可以將筷子放下，或用較小的湯勺來進(jìn)食，以放慢速度。