6個豐胸妙方 讓你胸部二次“發(fā)育” 來源:MC論壇 編輯:Eunice 導(dǎo)讀:在一項(xiàng)關(guān)于中國男人對女人各個部位的關(guān)注程度的調(diào)查中,“胸部”不負(fù)眾望成功位列榜首。你是否擁有傲人的“雙峰”呢?你又是否滿意自己的“兇器”呢?如果答案是no的話,就要看看嘉人網(wǎng)小編為大家推薦的豐胸美胸方法啦! 嘉人美妝 美體 豐胸 美胸 在一項(xiàng)關(guān)于中國男人對女人各個部位的關(guān)注程度的調(diào)查中,“胸部”不負(fù)眾望成功位列榜首。你是否擁有傲人的“雙峰”呢?你又是否滿意自己的“兇器”呢?如果答案是no的話,就要看看嘉人網(wǎng)小編為大家推薦的豐胸美胸方法啦! 如今擁有胸器是每個女性都夢寐以求的,下面為大家推薦讓你胸部再次“發(fā)育”的方法,讓“太平公主”也能擁有傲人雙峰。 一、飲食療法 食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢τ谌榉康呢S隆會更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。 多吃補(bǔ)充膠質(zhì)、雌激素的食物,促進(jìn)乳房的發(fā)育。例如豬蹄:豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富,它是通過補(bǔ)充大量脂肪達(dá)到豐胸目的。 豬蹄對于愛美女士來說,那可是算是很理想的食物,不但可以豐胸,還可以美容,延緩皮膚衰老,保持皮膚彈性和韌性,讓自己永遠(yuǎn)保持年青漂亮,柔滑的肌膚,豐滿的胸部。 對于胸部扁平的MM來說,花生確實(shí)是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。 生花生對于女性健康有很大的幫助,這不單單只是在減肥、豐胸中用哦,感覺自己氣虛體弱,月經(jīng)不調(diào),面色蒼白的MM都可以試試。 對于乳房發(fā)育不豐滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得豐滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。 木瓜粉中含有豐富的木瓜酵素對乳腺發(fā)育很有助益, 木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營養(yǎng)成份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的效果,可謂是絕佳的豐胸食品。 二、運(yùn)動豐胸 這是最多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過運(yùn)動使之增大,但運(yùn)動可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動,有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。 平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如游泳、練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動、打排球、舉杠鈴、做美胸操等適量的體育運(yùn)動,能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。 在此特別推薦游泳,游泳對年輕女性是理想健身豐乳的活動,不但水對乳房有“按摩 ”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。 此外,水壓能按摩胸部,不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達(dá),還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸。每周游泳1-2次,對豐胸、乳房的健美 確實(shí)是大有益處。 還有的是擴(kuò)胸運(yùn)動:身體平躺,兩手拳心相對,持啞鈴內(nèi)收至胸前,然后兩臂向兩側(cè)平伸外展。動作應(yīng)緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣,向兩側(cè)外展時呼氣。反復(fù)做數(shù)十次。 三、穿出好身材 美國創(chuàng)造了一種“神奇胸罩”,據(jù)說慢跑者佩戴這種胸罩跑步,30天內(nèi)能讓胸部增大一個罩杯的級別。原理是在慢跑時鍛煉佩戴者中腹部和腋下的肌肉,從而增大胸部。 好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng),不能太緊,尤其是少女發(fā)育期,隨著乳房的發(fā)育,要及時更換適合的型號,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布和的確涼為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,對某些人還會引起 皮膚過敏,最好不用。 胸罩的背帶不能太細(xì)太窄,應(yīng)有二個手指寬度,不能用細(xì)繩代替,以免損傷皮膚。第三,每天要有一定的調(diào)節(jié)時間,夜間就寢時應(yīng)把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。 內(nèi)衣護(hù)胸小貼士: 1、1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中,讓胸部看起來夠圓潤挺立。 2、罩杯內(nèi)具襯墊,具側(cè)推、集中的功能,下厚上薄的胸罩也有同樣效果。 3、軟性隱形鋼圈能有效拖高胸部,讓小胸美人曲線變美。 四、 豐乳霜 豐乳膏 豐胸藥 目前,市場上有不少所謂的健美豐乳霜,豐乳膏,張可頤、何超儀、孫佳君、吳君如等一眾港臺女明星們更成為各種豐胸藥或豐胸膏的代言人。效果如何不得而知,產(chǎn)品產(chǎn)生的反應(yīng)因人而異,而且還與使用者的生理狀態(tài)條件和遺傳背景有關(guān)。 經(jīng)有關(guān)部門測定,大多含有雌激素特別是己烯雌酚,將它涂抹在乳房上,確實(shí)能使乳房有所增大,但效果并不持久,停藥后乳房恢復(fù)原樣,尤其是它還會引起色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應(yīng)。凡是月經(jīng)正常的少女,體內(nèi)并不缺乏雌激素,如果為了豐乳而人為地大量使用雌激素,即會抑制自身體內(nèi)雌激素的分泌,結(jié)果弄巧成拙,反而抑制了乳房的發(fā)育。 至于服用豐胸藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素,患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或其它甲狀腺疾病,有女性受體如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。特殊醫(yī)護(hù)期的女性請遵醫(yī)囑。 五、針灸 中醫(yī)說乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng),所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中,以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。 建議在進(jìn)行針灸豐胸前,先找合格的中醫(yī)師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃,或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝,再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”,換言之,必須達(dá)到“胃氣充足,肝氣條達(dá),沖、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協(xié)調(diào),豐胸目的才能順利達(dá)成。 六、精油按摩 按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每邊乳房用10滴精油,均勻涂抹胸部,然后用手掌做劃圈按摩,讓皮膚吸收完就可以。按摩時間10-15分鐘。如果是冬天使用,在使用完以后最好用熱毛巾熱敷5分鐘,促進(jìn)皮膚更好吸收。天氣暖和的時候就不需要熱敷了。 按摩的時候可以分開使用按摩,也可以兩邊胸部同時使用按摩,同時按摩是一邊做順時針劃圈,一邊做逆時針劃圈同時按摩,以促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常,加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán),刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分,最終達(dá)到豐胸目的。力道不要太粗暴,否則是拔苗助長,反而容易得到反效果。 方法如下: 1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。 2、雙手張開,分別由 乳溝 處往下平行按壓,一直到乳房外圍。 3、在雙乳間做8字形按摩。 4、每個動作重復(fù)20次。 1 / 27 圖集列表 返回