舒壓
性感肩背保養(yǎng)5大Tips：
Tips 1 舒壓
首先，要切記任何年齡的人都會(huì)因?yàn)閴毫懊鬃枞岸欢弧Ｋ裕?qǐng)先放松心情、調(diào)整作息、規(guī)律飲食、別再這個(gè)月冒出新痘痘。可試試飲食法舒壓：
1.天然「催眠色安酸」能放松心情，提升睡眠質(zhì)量，例；香蕉中就含有色安酸。
2.補(bǔ)充「維生素B群」能穩(wěn)定神經(jīng)、平穩(wěn)煩躁心情，建議白天補(bǔ)充。
3.「鈣、鎂」能有助抗壓，放松肌肉，例：奶酪、牛奶。
