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周一:如何克服你的“厭班癥”?

來源:39健康網 編輯:Faith
導讀:“厭班”導致一時的工作效率低下,并不是罪無可恕的事,長此以往才會屢屢被失敗感包圍,產生身心不 適甚至自我厭棄。因而我們不妨放松點,做個深呼吸,告訴自己問題遠不如想象中嚴重。正視工作的重壓會令人厭煩、允許自己有“厭班癥”,就能正視罷工和玩耍是應有的權利,特別是當厭班情緒爆發時。這就好比一直被繃緊的彈簧,需要放松才能重新恢復活力。但還是那句話,玩耍,也得選對時機。同時,我們還可以試試 做這些有益身心的事:

周一:如何克服你的“厭班癥”?

“厭班”導致一時的工作效率低下,并不是罪無可恕的事,長此以往才會屢屢被失敗感包圍,產生身心不適甚至自我厭棄。因而我們不妨放松點,做個深呼吸,告訴自己問題遠不如想象中嚴重。正視工作的重壓會令人厭煩、允許自己有“厭班癥”,就能正視罷工和玩耍是應有的權利,特別是當厭班情緒爆發時。這就好比一直被繃緊的彈簧,需要放松才能重新恢復活力。但還是那句話,玩耍,也得選對時機。同時,我們還可以試試 做這些有益身心的事:

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