美國性學專家表示，拍屁股調情可增進夫妻感情。意大利比薩大學研究發現，女人被拍屁股的時候，體內雄性激素水平會升高，有助于促進性喚起。而男性則沒有這種反應。

A.刺激陰蒂(Clitoral Complex)：

刺激G點其實就是刺激陰蒂根部。性喚起及性高潮不僅要刺激陰道內部，而且還要刺激外陰。

B.對身體充滿自信(Body Confidence)：

喜愛自己的身體才能充分展現性魅力。提高身體自信的方法包括：參加體育鍛煉，關注細節(美甲、除腿毛和戴合適的胸罩等)。

C.杏仁核(Amygdala)：

大腦中的杏仁核區域負責控制人的焦慮情緒。男女雙方要想喚起性欲，首先應讓杏仁核區域充分發揮作用，放松身心。建議性愛前1小時沖個熱水澡，聽聽喜愛的音樂。

D.雙重保護(Double Protection)：

研究發現，同時使用避孕藥和安全套的女性更容易獲得性滿足。雙重保護讓女性性愛時更放松投入。

E.讀些情色小說(Erotic Literature)：

讀情色小說有助于喚起性欲，有時比色情圖片還有效。

F.性幻想(Fantasizing)：

性幻想可“關閉”大腦中與壓力和焦慮有關的區域，能幫助人更好地進入性愛狀態。

G.游戲(Games)：

性游戲有助于提升夫妻性愛樂趣。

H.手法(Hand Job)：

夫妻間相互愛撫，特別是性器官等敏感區域的撫摸，相當關鍵。

I.男人大腿內側(Inner Thighs，His)：

膝關節后側和大腿內側是男性的高敏感區。刺激這里，能激起男性欲望。

J.喝石榴汁(Juice, Pomegranate)：

石榴汁富含抗氧化劑多酚類物質，有助于促進血液流動，進而改善性生活。

K.深吻(Kissing Advanced)：

通過舌頭在口腔中的運動模擬從前戲到插入的過程，很刺激。

L.開燈(Lights On)：

男人喜歡視覺刺激，女人展示其身體性感魅力，更容易喚起男人激情。

M.鏡子(Mirror)：

在臥室里放塊鏡子，從鏡子中看著你們的舉動和達到高潮的過程，會很刺激。

N.脖子(Neck)：

聞聞男人的脖子能拉近你們的距離，會使男人內心溫暖。男人鎖骨附近的味道，也激發女人性欲。

O.不性交也能獲得高潮快感(Outercourse)：

性愛過程中，在器官上涂抹潤滑劑，相互愛撫刺激，也能帶來高潮和快感。

P.枕頭(Pillows)：

女方臀部墊上一兩個枕頭，有助于改變陰莖插入角度及深度，感受全方位刺激。無論采取何種性愛姿勢，枕頭都有助于提高性愛質量。

Q.性愛快餐(Quickie)：

《性醫學雜志》刊登一項新研究發現，如果女性集中精力，性喚起只需30秒。

R.角色扮演(Role-Playing)：

夫妻玩“角色扮演”游戲有助增添浪漫、提高激情。兩人要協商好，無論怎樣都不許生氣。

S.拍屁股(Spanking)：

美國性學專家表示，拍屁股調情可增進夫妻感情。意大利比薩大學研究發現，女人被拍屁股的時候，體內雄性激素水平會升高，有助于促進性喚起。而男性則沒有這種反應。

T.舌頭刺激陰蒂(Tahitian Method)：

女方仰臥，男方俯身，并用舌頭前后刺激女性陰蒂兩側，能讓女人達到高潮。

U.穿男人衣褲(Underwear, His)：

為了滿足男性視覺刺激需求，可以穿著他的短褲在房間里走動。

V.振蕩器(Vibrators, the Best)：

研究發現，與不使用振蕩器的女性相比，使用振蕩器的女性性欲更強、性喚起更快、陰道更潤滑也更容易達到性高潮。

W.第二代振蕩器(We-Vibe II)：

這是第一種可以在性交過程中使用的震動器。這種U型裝置可插入陰道，同時刺激陰蒂和G點。

X.成人用品(Xandria Collection)：

成人用品包括：性玩具、洗液、潤滑劑、按摩產品、書籍和電影等。

Y.雅雍(Yab-Yum)：

俗稱歡喜佛，是瑜伽中的經典姿勢。性愛中不妨借用這一姿勢。男方盤腿而坐，女方坐在其大腿上，雙腿盤住對方腰部，腳踝在男方背后交叉。這種姿勢有助于增強陰莖對陰蒂的刺激，女方掌控壓力，深情凝視對方眼睛，更好地感受對方的氣息。

Z.鋅(Zinc)：

體內擁有足量的鋅有助于促進性欲，保持性活力。因此，補充維生素的同時最好適當補鋅。富含鋅的食物包括：牡蠣、蟹和牛排等。