性感的外貌并不代表能有完美性愛，而是首先要有自信。最近，美國“好主婦”網站給出10大建議，能全方位提升你的性愛自信，并享受獨一無二的性福生活。

1.突出身材優點

要增加自己的性愛自信，不僅內衣要適合，外衣同樣重要。有些女人，不論胖瘦，都喜歡穿牛仔褲，認為這樣可以讓自己顯得時髦而性感；而有些女性，則認為超短裙更適合自己；修身的長裙也被認為更能襯托自己的身材優勢。但不管哪一樣，選擇最適合自己的衣服，突出自己的身材優點，會讓你一整天感到自信。

2.調暗光線

熒光燈永遠不是女人最好的朋友，在百貨商場的試衣間里就能體會到這一點。相反，適度的、柔和的光線往往讓人看起來更年輕更漂亮，它能遮擋一些小“瑕疵”。向上投射的光線、低瓦燈泡、粉紅色燈罩、浪漫的燭光都會讓你們的性愛氛圍更濃。

3.修腳和脫毛

修飾自己的雙腳，讓它們保持柔嫩和滋潤，尤其要給腳跟去角質，這些可以讓你頓時美十倍。具有同樣效果的行動還包括剃腿毛，盡管要付出一點疼痛的代價，但是光滑的肌膚會給你十足的自信，讓你忍不住想露出它們。

4.放松身心

筋疲力盡的女人談不上性感，要想變得吸引人，給自己些放松的時間。上堂瑜伽課，晚飯喝杯紅酒，讓親人幫著照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也別恨不得立刻做完，你會發現，你留給自己的一點時間正在給性愛加分。

5.給生活加點佐料

還記得上學時的小冒險嗎？爬爬山，玩玩沖浪，促進一下腎上腺素的分泌。如果你自感不是運動型女人，不妨來一次衣服大挑戰，穿個比平時更短的裙子，開口更大的上衣，與愛人一起看場刺激的電影，讓你精心添加的佐料為性愛增加能量。

6.運動不可少

美國佛羅里達大學的一項調查發現，運動不一定讓人減重，但卻能增加力量，促進心腦血管健康，還能讓身心愉悅。另外，緊實的皮膚、挺翹的臀部比松垮的身體更能帶來性的欲望和自信。

7.讓大腦漫游

給大腦一片浪漫的空間，想象自己就是那浪漫愛情的女主角，從愛情小說中尋找靈感，然后付諸實施。

8.讓愛人多夸夸自己

讓伴侶時常提及你的性感之處：修長的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背，他的贊美能幫助你更好地樹立自信。你也可以同樣贊美他。

9.別和其他女人比

別把自己的身材和明星比，這是對身體不自信的信號。照照鏡子，你一定能找到自己的動人之處，你內心認同了自己的性感，相信他也這么認為！

10.找到適合的內衣

性感內衣，最重要的是能展現自己的風格。丁字褲并非適合所有人，或許可愛圖案的小短褲讓你更惹人愛；豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力，但有時一件蕾絲花邊內衣也能讓他浮想聯翩。