2011 環(huán)球小姐中國區(qū)冠軍羅紫琳,從培訓(xùn)營開始練習(xí)如何微笑
【美牙讓微笑更自信】
完美微笑少不了一口漂亮的牙齒。誰都更愛唇紅齒白、吐氣幽蘭的美人,牙齒不好該是件多么掃興的事情。所以,我們每一天都要關(guān)愛自己的牙齒,養(yǎng)成定期去看牙醫(yī)的好習(xí)慣。我每三個月都會去洗牙、修補牙齒,也很注重刷牙的方法,下面是我擁有亮白牙齒和燦爛微笑的幾個方法:
1.我很小心護理我的牙齦。我的牙齦天生不好,因此,每天早上,我用食指套著濕的小毛巾來揉搓我的牙齦,上上下下,前前后后。這樣能幫助我防止牙齦疾病。
2.我使用電動牙刷刷牙,在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間,并且在三餐后都刷牙。
3.更重要的是,在刷完牙后使用牙線,它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物,防止蛀牙,纖維的牙線最有效果。
4.我還會用金屬匙來清理舌頭。舌頭上有許多細(xì)菌,清洗它會對口腔衛(wèi)生有幫助。
5.若覺得口氣不清新時,我會用漱口水漱口。
6.我從不把牙齒當(dāng)做開罐頭和咬堅硬物品的工具。我從不嗑瓜子或堅果以免弄壞或弄裂我的牙齒。門牙是最脆弱的,如果弄壞了,要花好多精力去修補,但修補后看上去也不真實,所以我盡量不用門牙咬任何東西。
7.每三個月,我都會到牙醫(yī)那里去做專業(yè)的口腔清理來防止牙斑形成。清理后,牙醫(yī)會檢查我的牙齦和所有牙齒,并為可能生蛀牙的牙齒拍X 光片。
8.如果做了牙齒貼面,千萬記住要避免用門牙撕咬食物。
我真的非常用心地去護理我的牙齒,這或許是因為我在美國生活的緣故吧。中國人這方面的意識也需要加強了,因為擁有健康的牙齒真的會使你看起來年輕而清新,也能讓你擁有燦爛、自信的笑容。
(摘自《人生就是一場海選》P32)