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黑豹樂隊的鼓手一定沒想到，自己的保溫杯在微博上火了！用保溫杯喝泡枸杞就是上年紀(jì)的人專屬？仗著年輕猛喝飲料的你可要注意了！皮膚身材好不好，可跟喝水關(guān)系重大哦！

喝溫水=老了？

事情起因源于一個攝影師，在拍攝黑豹樂隊后，對說的一段話被發(fā)到了網(wǎng)上，立刻引發(fā)了一場保溫杯和年齡關(guān)系的熱議。

黑豹樂隊的鼓手趙明義則以調(diào)侃的語氣發(fā)了條微博，手中依然拿著那個保溫杯。

喝熱水泡枸杞可跟年紀(jì)無關(guān)，有養(yǎng)生意識才能保持年輕哦！小仙女們可要從現(xiàn)在就開始學(xué)起來！喝什么水，怎么喝，不但關(guān)乎于健康，還影響著皮膚和身材。

喝什么越喝越美

消腫排濁——紅豆薏仁水

陳妍希是易水腫的體質(zhì)，休息不好容易臉部浮腫，上鏡顯得臉肉嘟嘟的。她就經(jīng)常會在早晨喝一杯紅豆薏仁水，補(bǔ)充水分的同時，還能排毒消腫。

薏仁還有排毒祛濕的作用，而紅豆養(yǎng)血益氣，很適合女生。水腫胖和愛起痘痘的小仙女們也不妨試試哦！

做法：

紅豆和薏米適量，提前浸泡幾小時，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火再煮20分鐘，看到紅豆和薏米開花了，就煮好了。

從內(nèi)而外有顏值——Detox Water

今年夏天，國內(nèi)外都在流行自己制作的排毒水（Detox Water），因?yàn)樽龇ê唵畏奖?，顏值又高，還可以代替飲料拍照。

熱愛健身的劉濤自然深諳此道，拉著蔣欣一起喝的薄荷檸檬Detox Water，既能消暑，又補(bǔ)充VC。

做法：

做法超簡單，基本是喜歡什么水果放什么，再加上薄荷葉、迷迭香、百里香，調(diào)味就OK啦。

如果實(shí)在沒有時間，也可以買水果干代替哦！

喝出紅潤氣色——桂圓紅棗茶

元?dú)鉂M滿的超模雎曉雯，素顏時候肌膚也飽滿有光澤。沒想到私下里小小年級的她還是個茶藝愛好者。

茶葉中含有的茶多酚，能夠抗氧化，減緩肌膚衰老，也是能代替咖啡來提神的絕佳飲品哦！

在茶中加入紅棗和桂圓，則是對女生大有益處的，補(bǔ)血補(bǔ)氣，帶給肌膚自然的紅潤好氣色。也非常適合在經(jīng)期飲用。

做法：

用鮮桂圓或桂圓干，加上切開的紅棗干，適量紅糖、枸杞，沸水沖泡即可。
 

找對時間喝水，更健康易瘦

起床后

不論早上的時間多匆忙，早上起床后的一杯水是很有必要的，能夠幫助你提升身體的代謝率，改善消化系統(tǒng)、促進(jìn)淋巴機(jī)能、也能緩解一晚的缺水狀況，排出毒素。

用餐前

餐前喝一杯水，有助于降低食欲，也相對會占用一部分胃的空間，自然會讓你吃的少一些，攝入的熱量也就降低了。不過如果腸胃不好就不適用了，不過可以在餐前半小時喝杯水哦！

泡澡前后

其實(shí)泡澡也能達(dá)到消耗脂肪、減肥的目的。在此時喝水，更能加強(qiáng)效果，泡澡前喝一杯，然后用40°左右的水泡20分鐘，能使身體提高代謝率，泡澡后喝一杯則為身體補(bǔ)充流失的水分。

睡覺前

人體在睡眠中也會消耗大量水分，睡前一小時喝杯水，能夠提高血液循環(huán)，為肌膚保濕。不過水腫體質(zhì)和腎臟不好的人就不要睡前喝水了。

學(xué)會喝水，就能喝得健康，喝得漂亮哦！給自己一個理由，拿起水杯，大口大口喝水吧！