今天小編一出門又一次感覺自己深陷寂靜嶺…
來看看正在消失的頤和園↓↓↓
飄在云霧里的鎮江↓↓↓
“仙境”上海↓↓↓
甚至從太空中看到的是這樣的↓↓↓
【圖源NASA】
一團煙霧籠罩在我國上方。
這次霧霾之嚴重讓大家不得不再次正視起來霧霾對于身體造成的危害，今天小編就來和大家一起抗擊霧霾
霧霾會加重我們肌膚的負擔：
霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質依附在皮膚上，導致皮膚的代謝循環受到影響，會使皮脂堆積、黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯。如果是易致痘體質，這時也容易誘發痘痘產生。PM2.5中的氮氧類化合物還會引起自由基反應和炎癥反應，使細胞外基質和細胞膜損傷，并且會使肌膚變得干燥，產生假性皺紋，加速皮膚的暗黃和衰老。
那么在霧霾環境中的我們應該怎么辦呢？
1. 加強肌膚抵抗力，防護隔離很重要
雖然霧霾天氣的紫外線相對較弱，但是空氣里的污染物比如顆粒很小的PM2.5很容易侵蝕肌膚，使肌膚出現暗黃、皺紋、衰老等問題。
這時候口罩是防護最有效的方式，但是一般常規口罩不會起到作用，因為PM2.5顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物。
另一方面，口罩防護不到的肌膚直接暴露在充滿污染物的空氣中，選擇具有一定防曬系數的隔離可以一定程度上幫助肌膚抵抗污染。然而值得注意的是，霧霾時期敏感肌更容易產生問題，這時候最好使用抗敏感的隔離產品。
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2. 避免污染殘留，深層清潔潔膚。
霧霾天外出歸來，一定要徹底的清潔肌膚。雖然我們的皮膚結構慎密，一般的微小污染物并不能深入到真皮層，但是如果污染物長時間附著在肌膚表面也會造成皮膚屏障的損傷。因此對抗殘留污染物對于肌膚的傷害的最好方法就是清潔，清潔能夠去除大部分的污染物。干燥的秋冬霧霾季，推薦選擇溫和性的洗面奶，盡量少使用去角質的產品，以防造成皮膚創傷讓污染物有機可乘。
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3. 干燥霧霾季，為肌膚深度補水
霧霾天氣空氣中的水分較少，污染物較多，這時候肌膚更容易缺水干燥，從而產生毛孔粗大、細紋、暗沉、脫皮等肌膚問題。因此在霧霾季，深度補水的步驟非常重要。每天的清潔步驟過后，一定要及時給肌膚補充水分。推薦在平常的護膚步驟里搭配保濕精華使用，能夠做到深度密集補水。
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4. 抗擊自由基，肌膚抗氧化
PM2.5中的氮氧類化合物還會引起自由基反應和炎癥反應，使細胞外基質和細胞膜損傷，并且會使肌膚變得干燥，產生假性皺紋，加速皮膚的暗黃和衰老。因此建議使用具有抗氧化功能的護膚品，清除自由基延緩肌膚衰老。生育酚乙酸酯、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等等都是有效的抗氧化護膚成分。
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5. 不僅僅是肌膚，你的頭發也需要抗霧霾
深藏在霧霾中的有毒物質會大量的躲進我們經常裸露在外的頭發，被有害物質包裹的頭發，其營養無法正常輸送，久而久之會是我們的頭發逐漸泛黃干枯。同時由于頭發中含有大量的有機有毒污染物，若不能及時清洗就會滋生大量的細菌，引起頭皮角質層的過度增生從而導致我們頭皮屑的增多，有毒物質及細菌還可能通過毛孔進入毛囊，對毛囊造成損傷，以至于造成脫發。因為不僅僅是要帶口罩，你的頭發也需要保護。
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