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皮膚好不好 全看20幾歲時有沒有這么護膚

來源:嘉人網 編輯:dorisyin
導讀:20多歲,它可能是你一生中最好的時光。這一時期往往是充滿有趣的冒險和使你學會獨立的最好時光,而且它也是一個讓你由內而外開始從飲食更方面正確照顧自己的偉大時間。幸運的是,這一時期只要養成一些好習慣,就很容易保持皮膚健康并使它發光。如果你現在開始細心照顧你的皮膚,那么隨著年齡的增加,皮膚的變化將會因不同的照顧得到不同的發展方向。

20多歲如何護膚

大約在22~25歲,從青少年時期開始激素呈平穩狀態,往往減少痤瘡的爆發。然而,荷爾蒙波動和月經期間會刺激皮脂腺產生多余的油脂,這可能導致每月爆發幾個痘痘,這時如果服用避孕藥,你可能會受到進一步的正面或負面的影響,因為它們會影響你的自然荷爾蒙平衡。因為每個人的皮膚和身體狀況是不同的,所以荷爾蒙活動的方式對每個人的影響也不同,但無論你是什么類型的皮膚,也請在20歲后悉心保養。

為身體減壓和保證充足的睡眠

為身體減壓和保證充足的睡眠

20多歲的年齡很容易陷入學習、工作和晚間社交活動,所以有時很難保證每天7到8小時的睡眠。缺乏睡眠會導致壓力通過痤瘡反映在皮膚上,甚至很多一致的壓力會導致整體皮膚惡化。睡眠不足還會導致腎上腺過度分泌皮質醇、類固醇等,這使得皮脂腺產生更多油脂。這就是為什么人們有了大量的壓力后往往會爆出大顆痘痘,這是與壓力相關的痤瘡常常需要發炎的形式表現出來,而不是簡單的白頭或黑頭。

所以,試著把注意力放在身體的睡眠需求上,并找到方法來為身體減壓,解決與壓力相關的皮膚問題。睡眠不足的確不可避免,但久而久之累計缺少過多的睡眠,問題一定會暴露在你的臉上。

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