隨著言論和通信的發展，明星和大眾的距離變得越來越近。現在明星們也是比起隱藏自己，更多地使用SNS拉近與粉絲的距離。這樣一來不僅是外貌美，精神美也越來越受到關注。雖然通過舞臺或是演技來展現帥氣也很好，但是人們更喜歡日常生活中健康、自然的美人。

即使熬夜拍戲也微笑著慰問工作人員的演員們，或是在繁忙的日常中也一一微笑回應粉絲們的應援的歌手們，這樣的故事總是被傳為佳話。笑容是對于一個人的價值觀和性向的最好答辨的象征。

為了美麗微笑“面部肌肉運動”

明星們的迷人微笑大多是因平時經常笑的習慣和正面的思考而形成的。但是我們也不用因為這樣感到挫折，因為表情不是天生而是后天形成的。

如果覺得自己笑得不自然對此有煩惱的話，可以通過面部肌肉運動來改變笑容表情。堅持三個月反復練習以下七個動作，便可以擁有美麗的笑容。

1.嘴巴張大反復發出“啊嗚嗷”的聲音直至肌肉放松。

2.用驚訝的表情將嘴巴和眼睛張到最大，輕拍臉頰。

3.重復抿嘴撅嘴的動作，左右5回。

4.咬緊牙齒后分別將嘴巴盡量向兩邊拉扯，左右反復。

5.將嘴巴張大，脖子慢慢向后仰。

6.發“一”的聲音將嘴角向耳朵拉扯。

7.此時將眼睛模樣呈半月型。

面無表情的樣子會讓人覺得好像在生氣。記住這點，在平時生活中記得將臉部表情放松。

養成照鏡子的習慣，平時多觀察注意自己的表情管理，也有利于打造美麗笑容。

打造適合微笑的健康牙齒

無論臉長得多漂亮，如果牙齒黃而不齊的話，會給人留下不好的印象。為了防止牙齒變化，飯后三分鐘內立刻認真刷牙最為重要。也可以使用含有美白成為的牙膏。

如果不僅是牙齒顏色，牙齒形狀也有問題的話，選擇可以在短期內同時解決兩種問題的Laminate手術也不失為一種方法。

ZE:A光熙、Jewelry藝媛、以及miss A秀智、SISTAR孝琳等許多明星都進行了牙齒手術，不僅能使牙齒變整齊，還能達到不亞于整形的效果，改變他人的印象。

Laminate是將牙齒有問題的部分去除，用薄的烤瓷板代替相關部分的手術方法。一般只需兩三次便能完成治療，所以受到藝人或上班族等忙碌人士的偏愛。

不僅比一般矯正時間大大減少，只需7-10天便能擁有整齊的牙齒且沒有痛感，而且矯正的同時還能達到永久美白的效果。尤其是最近“無去除Laminate”的登場也引起關注。

一般的Laminate是先磨掉0.5mm以上的牙齒，再用人造牙齒填補后修正牙齒顏色和模樣的手術方法。

雖然是為了改善審美效果的方法，但是把健康的牙齒磨掉并不是什么正確的做法。牙科專業人士表示：“Laminate手術時不問清情況便進行手術是禁忌。最好去專門牙科醫院與醫生進行商談后，再根據情況選擇正確的治療方法。”并且“Laminate手術后患者普遍反映的副作用是牙齒發涼或是牙齦炎癥，這是因為牙齒被磨掉太多引起的。有些醫生為了自己方便或是利益，使用了并不適合患者的手術方法。因此在準備手術前，要先進行充分的了解，方能避免此類事情的發生。”

人際關系從好的印象開始。臉部表情和聲音對一個人的印象起很大的決定作用，因此平時陰沉或生氣的表情很難給人留下好印象。

為了制造好的印象，最重要的是要將微笑生活化，多多微笑并且積極地思考吧。明星們的正能量也是從微笑出發的。