1.特殊時期 吃水果有講究
MM在月經期間經食用水果，可以防治發生便秘，并且還能避免盆腔充血。但是值得注意的是，一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，例如月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，與此同時橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
7天飲食大改造 吃出白嫩美肌
來源：pclady 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：女性平均壽命比男性長5~10年，這是世界上許多國家人口統計得出來的數據。女性之所以比男性長壽原因之一便是女性每個月“生理期”時定期失血，成為一種特殊的生理刺激，不僅排除了體內廢血污垢還促進了女性造血機功能的旺盛。由此看來，在眾多MM眼中“麻煩事”的月經也并非一無是處。事實上，在月經期間，選擇好優質的飲食方案，生理期不僅不再是諸事不宜公主病復發矯情得一塌糊涂的大姨媽造反時段，反而能逆襲成為MM們形象大改造，提亮膚色，路人變成女神的經典利器。
