不想看秀只想看好身材： 

這次coach2016秋冬大秀請(qǐng)來(lái)了何仙姑助陣，仙姑到底有多美就不用說(shuō)了，但是這次最吸睛的不是她白成一道光的好皮膚，而是逆天好身材！這一雙逆天美腿走在路上就是行走的殺器呀~ 

亮相amfAR晚宴的劉雯不但有美腿還有美背，別再糾結(jié)表姐的唇色到底為什么這么美了，趕緊向她討教討教這么好的火辣身材是怎么練出來(lái)的吧！

火辣身材打造秘訣：

雖然臉長(zhǎng)什么樣是爸媽給的，但是好身材可是自己練出來(lái)！想跟上中國(guó)軍團(tuán)的步伐，健身運(yùn)動(dòng)趕緊做起來(lái)，小嘉教你兩招練出火辣身材！

深蹲：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙腳腳尖沖外，收腹挺胸，后背挺直，下至大腿與地面平行或膝關(guān)節(jié)稍小于90度，膝蓋不要超過(guò)腳尖，上至膝關(guān)節(jié)微屈。

后抬腿：四肢支撐瑜伽墊，膝蓋在臀部正下方。然后左腿抬起后蹬。注意不要抬胯，重復(fù)此動(dòng)作25次。之后換一只腳再來(lái)25次。