給身體最新鮮的食物
我喜歡多吃蔬菜水果,人體是順應大自然存在的,新鮮應季的東西絕對是身體需要的。相對固定的習慣是進組前會利用紅豆來做每一餐的主食。紅豆的營養價值很高,加健康的水熬煮,讓紅豆當米飯來佐餐。紅豆對消水腫有很好的幫助,還有益補血。
早午豐盛晚間簡餐的飲食習慣
我不拒絕美食,只要它們不出現在晚飯的餐桌上就行了。早餐和午餐我會正常吃,選擇自己喜歡的食物,晚餐盡量不吃主食,保證有大量的新鮮蔬果。這樣堅持下來上鏡的皮膚質感會有質的改變,感覺是充滿生命力的,而不是被粉飾出來的樣子。
熱瑜伽疏通水煩惱
現代人因為常常待在室內出汗量都變少了,護膚問題的核心是水,其實健康的核心問題也是水。我喜歡熱瑜伽的緣故是可以幫助排汗,尤其是水腫體質的人可以嘗試去做,絕對比服用利水藥物要更加健康、有益健康。