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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

維密天使都在做的小動作 炫“腹”360°無死角!

來源:《嘉人》
導讀:每次看到人家穿露臍裝、緊身衣,自己卻只有羨慕的份兒,趁著慢慢走來的秋意更是不能自已地貼上秋膘,只見圓潤不見平坦的小腹始終是最大的煩惱。有沒有絕妙的方法讓我們擺脫小肚腩,擁有維密天使一樣的緊實迷人小腹。

維密天使都在做的小動作 炫“腹”360°無死角!

 

維密當家花旦 Candice Swanepoel

正面:俯身,雙腳、雙手打開與肩同寬,用腳尖和手掌四個點支撐起身體,收緊腹部,然后抬起一只手并保持一段時間,落下換手繼續做。在三點支撐的時候會有稍許不穩,此時會不自覺用收緊的腹部來調整平衡,就能讓腹部脂肪因為緊張而消耗。

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