和眾明星學(xué)瘦腿秘籍 讓你夏日秀美腿 來(lái)源:嘉人網(wǎng) 編輯:ceci 導(dǎo)讀:想像那些閃耀的大明星一樣,擁有修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿嗎?那就來(lái)聽聽大明星們的瘦腿秘訣吧! 嘉人美妝 明星瘦身 瘦腿 想像那些閃耀的大明星一樣,擁有修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿嗎?那就來(lái)聽聽大明星們的瘦腿秘訣吧! 1、楊冪:維他命E消除水腫86年的楊冪微博擁有著超級(jí)火爆的人氣,一記穿越大戲更是讓楊冪的關(guān)注度極具增加,別以為她的美腿就能被埋沒(méi)在古裝的衣衫里,在微博的自拍上或者平時(shí)的現(xiàn)代裝里,我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿,細(xì)長(zhǎng)嫩白,憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會(huì)更足。關(guān)于瘦腿,楊冪有自己獨(dú)特的見解,她平時(shí)還會(huì)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)瘦腿。首先就是補(bǔ)充維他命E。因?yàn)榫S他命E不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以預(yù)防腿部肌肉松弛,有效緩解腿部浮腫情況呢。 2、姚晨:多運(yùn)動(dòng)少油膩姚晨已經(jīng)在多個(gè)場(chǎng)合她大秀她的美腿了,她自曝自己的塑身心得,“平時(shí)還是需要多運(yùn)動(dòng),然后少吃油膩的東西”。 3、蔡依林:腳底按摩和倒立蔡依林絕對(duì)是公認(rèn)的性感女神,火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動(dòng)作,無(wú)疑成為眾多少男心目中的情人,少女心目中的榜樣。在大部分mv中,蔡依林都熱褲短裙,大秀美腿,比起出道初期清純的形象,如今的性感形象更深入人心。蔡依林透露說(shuō),自己臨開演唱會(huì)前會(huì)做腳底按摩和倒立,看電視時(shí)又會(huì)拉筋。 4、劉亦菲:舞蹈和游泳劉亦菲留給觀眾的印象,是清純是超凡脫俗,如今的劉亦菲長(zhǎng)大了成熟了,變得性感迷人了,特別是那雙美腿,惹人遐想無(wú)數(shù)。對(duì)于瘦身,劉亦菲說(shuō):“舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng),也給我?guī)?lái)了很多的精神活力。” 5、趙薇:睡前按摩小腿趙薇的產(chǎn)后瘦身效果成功的讓人驚嘆,身形整體都很苗條,尤其是纖細(xì)瘦長(zhǎng)的腿部,仿佛整個(gè)身影又回到了20多歲的樣子。其實(shí)趙薇是浮腫腿界的代表成員,深受其害,不過(guò)她有自己的消腫秘訣哦,她透露每天睡前按摩小腿5分鐘,幫助血液循環(huán),改善腿部線條,睡前將腳微墊高,有助消除浮腫,另外要多做強(qiáng)化及收縮肌肉等運(yùn)動(dòng)。 6、小s:美腿操說(shuō)到小s的身材,常常會(huì)看到她擺出各種s型,人雖不高挑,但是卻有著一雙超級(jí)修長(zhǎng)的美腿,這一點(diǎn)誰(shuí)都不能否定。在《美容大王2》里面,小s親自示范了一套簡(jiǎn)單的美腿操,可以消除羅卜腿,還能使小腿線條修長(zhǎng),感興趣的姐妹們不妨一起試試:站立姿勢(shì),雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬,雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳,可重復(fù)做10次。 7、林志玲:腿部按摩搜索“林志玲”,很多都是和“美腿”聯(lián)系在一起的,典型的長(zhǎng)腿,長(zhǎng)得驚人,也美得驚人林志玲分享了她的獨(dú)家美腿秘訣:“其實(shí)增進(jìn)腿部血液循環(huán),擊退水腫的最佳方法,就是按摩。”談及腿部按摩,林志玲頭頭是道:“按摩一定要同時(shí)照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當(dāng)然按摩的手法也很關(guān)鍵,按摩時(shí)將自己的手掌緊緊包夾住小腿,盡可能貼合小腿曲線進(jìn)行持續(xù)的揉捏。我一直堅(jiān)持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。” 8、李小璐:少吃多餐李小璐個(gè)子?jì)尚s擁有一雙白皙美腿,她表示,護(hù)腿妙法是“少吃多餐”,但最重要要多喝水。 9、舒淇:睡前5小時(shí)不吃東西舒淇的好身材通過(guò)那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細(xì)修長(zhǎng)正好合適。舒淇認(rèn)為每天晚上睡前5個(gè)小時(shí)不能吃東西,否則會(huì)消化不了而變成脂肪,即使吃飽后也要先站半個(gè)小時(shí),免得多余的脂肪囤積。 10、劉嘉玲:控制飲食+運(yùn)動(dòng)雖然不算年輕,但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產(chǎn)品最中意的形象代言人,關(guān)鍵在于她凹凸有致的身材,特別是她的一雙長(zhǎng)腿,更令女人們羨慕不已。其實(shí),劉嘉玲除了平時(shí)注意控制飲食外,最常做的就是運(yùn)動(dòng)。 1 / 11 圖集列表 返回