許半仙
我們都愛奧黛麗·赫本,如果說她是世界上最優雅的美麗姑娘,相信沒有人反對!作為百年來最偉大的女演員、毫無爭議的時代偶像,赫本一直是眾多女人的夢、眾多男人的夢中人。赫本的美來自她的克制與自律,她保持美麗的秘密就是早起。赫本每天清晨四五點鐘起床,給自己充足的時間放松,讓自己看上去“完美無瑕”,從不錯過一頓早餐。出現在人們眼前的赫本總是那么精致、優雅、無懈可擊。所以說,如果大家想一樣的優雅美麗,先從吃好每一頓早餐開始!閱讀更多>>
瑪麗蓮·夢露這位全美國男人永遠的性感女神,似乎總是離不了桃色新聞、生活混亂、酗酒縱欲的標簽。可誰曾想到夢露最美的時光也是飽含著早起、規律、克制。從1954年冬至1955年,夢露一直與知己格瑞尼呆在一起,每天早上6點,兩人準時起床出門,工作一整天,回家后邊看樣片邊共進晚餐,格瑞尼的妻子艾米則在一旁準備第二天的行程,11點準時上床睡覺,日復一日,從未間斷。從風靡亞洲的野蠻女友,到愚蠢卻真摯可愛的大明星,再到冷酷帥氣的暗殺女俠。女神從未遠離演藝巔峰。全智賢堅持每日運動,不管前一天工作多晚多累都堅持早上六點起床做運動,每周一三五慢跑,二四六則是其他項目,運動給她帶來平靜的心情,緊致的線條,讓她的容貌氣質也在歲月的洗禮中越發光彩奪目。閱讀更多>>
許半仙
亞馬遜女神,第一超模吉賽爾·邦辰也曾經理過一段痛苦而迷茫的日子,迅速成名使她充滿欲望與攻擊性,高強度的密集工作使她的身心瀕臨崩潰。最終拯救她的是家人的溫暖,規律的生活,克制的飲食。吉賽爾戒了煙,拋棄垃圾食品,開始更好地照顧自己。每晚10點半睡覺,早晨6點半準時起床練瑜伽。她還學習中國功夫,精心用運動武裝自己,湯姆·布蘭迪甚至叫她:吉賽爾·李。閱讀更多>>
女強人貝嫂的生活習慣就像她的著裝一樣一絲不茍。每天早上6點1刻到6點半起床,洗澡。7點叫孩子們起床,然后利用間歇時間收郵件、鍛煉、享用早餐。7點50準時出門,和小貝一起分頭把幾個孩子送去學校,8點50正式開始進自己的辦公室工作,晚上12點-1點上床睡覺。這樣密集充實的時間表,也無怪乎貝嫂能贏得男神的心,把一大家子照顧的井井有條。矯情姐格溫妮絲帕特洛盡管頂著“美國人最討厭的明星”的巨大“光環”,但一點也不妨礙她我行我素,越老越美出新高度。她每天起床后開始做瑜伽,保持一天良好的起色和體態,再化妝也有了自然健康的神采。她驕傲的資本來源于對自己下狠手的嚴要求。她說剛開始早起也很困難,但是給自己定了硬性要求就必須做到,硬著頭皮堅持了6天,便習慣成自然,偶爾一天沒做都感覺自己身形不夠緊致、氣色不好。閱讀更多>>
Cara Delevingne是個特別嗜睡的姑娘,她總是出門前10分鐘才起床。
Gigi Hadid如果沒有工作,就會在每天11點上床睡覺,起床后她會選擇練拳擊。
Karlie Kloss對早餐很重視。因為經常在不同的地方工作,就會換著試不同的早餐。如果在家里則一定是會給自己做果汁,吃曲奇,吃杏仁、燕麥
如果沒工作的時候,健身房就是Karlie Kloss的天堂。
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